Selain itu, mencukupi kebutuhan protein juga penting demi menjaga sistem imun dalam tubuh kita.
Meski begitu, protein nabati tidak memiliki asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh.
Asam amino esensial hanya terdapat pada daging dan produk hewani lainnya.
Hal ini membuat manfaat buncis sebagai satu-satunya sumber protein bukan hal yang direkomendasikan.
Sebaliknya, kombinasikan manfaat buncis dengan sumber protein lain utamanya protein hewani.
14. Mengurangi Gejala Depresi
Buncis dipercaya dapat mengurangi gejala depresi. Ini berkat kandungan Folat yang terdapat dalam buncis.
Folat memiliki peranan penting tidak hanya dalam kehamilan, tetapi juga dalam mengurangi gejala depresi.
Ketika kita mengonsumsi cukup folat, hal ini dapat membantu mengurangi jumlah homosistein (sejenis asam amino) dalam tubuh.
Ketika terdapat terlalu banyak homosistein, dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yaitu hormon yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.
Nah itulah 14 manfaat buncis yang dirangkum palpos.disway.id dari sejumlah sumber seperti dilansir platform media online. ***