Berdamai dengan Stres Menggunakan Teknik Tapping : Solusi Cerdas bagi Kesejahteraan Jiwa dan Fisik !

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Selasa , 23 Apr 2024 - 10:54

Sampul buku "The Tapping Solution"-FOTO : ANTARA-

KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Permasalahan kesehatan jiwa, terutama stres dan depresi, menjadi sorotan utama di tengah masyarakat.

Baru-baru ini, Kementerian Kesehatan merilis hasil skrining kesehatan jiwa yang melibatkan 12.121 mahasiswa Program Pendidikan Dokter Spesialis (PPDS) di 28 rumah sakit vertikal pendidikan di Indonesia.

Hasil skrining menunjukkan bahwa 22,4 persen peserta PPDS mengalami gejala depresi, dengan kategori depresi sedang-berat dan depresi berat, bahkan, sebagian mengaku ingin mengakhiri hidup.

Stres, sebagai pemicu utama depresi dan masalah kesehatan jiwa lainnya, menjadi fokus penting dalam menjaga kesejahteraan masyarakat.

Stres adalah respons alami tubuh manusia ketika menghadapi perubahan di lingkungan sosial.

Namun, stres menjadi masalah serius ketika kadarnya berlebihan, mengganggu keseimbangan emosi, dan bahkan mengancam kesehatan fisik.

Salah satu solusi alternatif yang semakin populer dalam mengelola stres adalah teknik "Emotional Freedom Technique" (EFT), atau yang dikenal sebagai metode tapping.

Teknik ini dianggap sebagai cara praktis dan mudah yang dapat digunakan oleh siapa pun untuk mengelola stres dengan efektif. Buku berjudul "The Tapping Solution for Parents, Children, and Teenagers" karya Nicolas (Nick) Ortner, mengulas secara rinci cara praktik dan manfaat teknik tapping ini.

Metode tapping merupakan pengembangan dari pengobatan Tiongkok kuno dan mirip dengan akupunktur.

berdamai dengan stres menggunakan teknik tapping : solusi cerdas bagi kesejahteraan jiwa dan fisik !                            kesehatan, koranpalpos.com - permasalahan kesehatan jiwa, terutama stres dan depresi, menjadi sorotan utama di tengah masyarakat.
baru-baru ini, kementerian kesehatan merilis hasil skrining kesehatan jiwa yang melibatkan 12.121 mahasiswa program pendidikan dokter spesialis (ppds) di 28 rumah sakit vertikal pendidikan di indonesia.
hasil skrining menunjukkan bahwa 22,4 persen peserta ppds mengalami gejala depresi, dengan kategori depresi sedang-berat dan depresi berat, bahkan, sebagian mengaku ingin mengakhiri hidup.
baca juga:flu biasa vs flu singapura: mengenal perbedaan, gejala, dan strategi penanganan yang tepat!
baca juga:mama muda wajib tahu : ini lho dampak buruk konsumsi gula berlebihan pada bayi !
stres, sebagai pemicu utama depresi dan masalah kesehatan jiwa lainnya, menjadi fokus penting dalam menjaga kesejahteraan masyarakat.
stres adalah respons alami tubuh manusia ketika menghadapi perubahan di lingkungan sosial.
namun, stres menjadi masalah serius ketika kadarnya berlebihan, mengganggu keseimbangan emosi, dan bahkan mengancam kesehatan fisik.
baca juga:ketahui ciri- ciri gejala dan perubahan menopause pada wanita yang berumur
baca juga:kesehatan wanita: strategi pencegahan hiperkolesterol dan risiko kardiovaskular pada masa menopause !
salah satu solusi alternatif yang semakin populer dalam mengelola stres adalah teknik "emotional freedom technique" (eft), atau yang dikenal sebagai metode tapping.
teknik ini dianggap sebagai cara praktis dan mudah yang dapat digunakan oleh siapa pun untuk mengelola stres dengan efektif. buku berjudul "the tapping solution for parents, children, and teenagers" karya nicolas (nick) ortner, mengulas secara rinci cara praktik dan manfaat teknik tapping ini.
metode tapping merupakan pengembangan dari pengobatan tiongkok kuno dan mirip dengan akupunktur.
baca juga:efek samping masakan pedas bagi penderita kurang darah, hati-hati bisa pingsan!
baca juga:rahasia talas yang jarang diketahui : memiliki ragam khasiat, salah satunya untuk mengontrol gula darah !
namun, pada teknik tapping, tidak digunakan jarum, melainkan tindakan mengetuk-ngetuk pada beberapa titik meridian di tubuh.
hal ini bertujuan untuk menyelaraskan kembali jalur-jalur meridian dan memproses ulang emosi serta pikiran.
menurut nick ortner, teknik tapping dapat menjangkau akar penyebab stres lebih cepat dibandingkan dengan teknik pereda stres lainnya.
baca juga:kamu sering kesemutan? waspada kemunculan 8 penyakit ini!
baca juga:10 bahan ajaib untuk perawatan gigi tanpa pasta gigi, jadikan senyum percaya diri!
melalui tindakan mengetuk-ngetuk, sinyal menenangkan dan merilekskan langsung dikirimkan ke amigdala, bagian otak yang berperan dalam memproses emosi.
studi yang dilakukan juga menunjukkan bahwa teknik tapping dapat menurunkan kadar hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres, lebih efektif daripada terapi bicara konvensional.
praktisi teknik tapping di indonesia, seperti aswar, telah membuktikan efektivitasnya dalam mengatasi stres dan bahkan masalah fisik.
melalui tapping, beberapa pesertanya mampu mengatasi berbagai keluhan fisik, seperti gagal ginjal, dengan hasil yang menggembirakan.
perbaikan kondisi fisik ini dimulai dari peningkatan ketenangan dan kedamaian jiwa, yang kemudian berpengaruh positif pada kesehatan secara keseluruhan.
teknik tapping merupakan solusi yang layak dipertimbangkan dalam mengelola stres dan menjaga kesehatan jiwa dan fisik.
karena sifatnya yang praktis dan mudah dipraktikkan, teknik ini dapat dijadikan sebagai alat untuk membangun keluarga yang bahagia, sehat, dan tangguh.
dengan memperluas pemahaman dan praktik teknik tapping, diharapkan masyarakat dapat memiliki sumber daya yang lebih dalam dalam menghadapi tantangan stres dalam kehidupan sehari-hari.
perjuangan melawan stres dan depresi memerlukan pendekatan yang holistik dan inklusif.
teknik tapping memberikan solusi yang menarik dan efektif dalam mengelola stres, baik dari segi kesehatan jiwa maupun fisik.
dengan dukungan dan pengetahuan yang tepat, kita dapat berdamai dengan stres dan mencapai kesejahteraan jiwa dan fisik yang lebih baik.(ant)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 22 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan