Kiat Sehat untuk Menikmati Makan Lebaran Tanpa Gangguan Pencernaan
--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Dalam menjelang Hari Raya, tradisi makanan lezat seringkali menjadi fokus utama. Namun, nikmatnya hidangan lebaran sering kali disertai dengan risiko gangguan pencernaan.
Prof. Dr. dr. Ari Fachrial Syam Sp.PD KGEH, seorang dokter spesialis penyakit dalam, memberikan beberapa kiat penting agar Anda tetap bisa menikmati hidangan lebaran tanpa mengalami gangguan pencernaan yang tidak nyaman.
Dalam sebuah diskusi daring yang diadakan pada Kamis, Prof. Ari menyoroti pentingnya penanganan asam lambung yang tinggi sebagai salah satu faktor utama dalam masalah pencernaan.
BACA JUGA:Kebanyakan Makan Jengkol Ternyata Dapat Merusak Ginjal, Berikut Penjelasannya !
BACA JUGA:Jalan Kaki dan Naik Tangga Ternyata Dianjurkan untuk Kesehatan, Simak Penjelasannya !
"Kalau dirasa sensitif makan, disarankan untuk mengonsumsi obat penekan asam lambung setengah jam sebelum makan, bukan antasida," ujar Prof. Ari.
Menurutnya, peningkatan asam lambung dapat menyebabkan perut terasa perih, sehingga penggunaan obat penekan asam lambung sebelum makan dapat membantu mencegah gejala tidak nyaman tersebut.
Selain obat penekan asam lambung, Prof. Ari juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung enzim pencernaan.
BACA JUGA:Waspada Ambeien: Fakta, Gejala, dan Solusi Terbaik untuk Kesehatan Anda!
Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya diare setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dan berbagai jenis.
"Saat makan banyak dan bervariasi, pankreas dipaksa bekerja keras. Suplemen enzim pencernaan dapat membantu mengatasi masalah ini dan menghindari terjadinya diare," tambahnya.
Mengikuti nasihat Nabi Muhammad, Prof. Ari juga menekankan pentingnya mengunyah makanan sebanyak 32 kali.
BACA JUGA:Bagi Penderita Diabetes, Habis Sahur Jangan Langsung Tidur agar Gula Darah Tidak Naik !
- Tag
- Share
-
-
