Lebih dari Sekedar Rempah, Ini Manfaat Luar Biasa Daun Salam untuk Kesehatan!

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Minggu , 31 Dec 2023 - 18:42

Daun salam pustaka nutrisi yang memiliki manfaat kesehatan dan kencantikan. Foto Maryati--

KESEHATAN - Daun Salam (Syzygium polyanthum) merupakan salah satu daun rempah yang biasa digunakan dalam kuliner Nusantara.

Tidak hanya memberi rasa dan aroma yang khas pada masakan, ternyata daun salam menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.

Beragam manfaat itu bisa diperoleh dari kandungan vitamin dan senyawa yang terdapat dalam daun salam.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan seperti yang dilansir di laman resminya https://Yankes.kemenkes.go.id daun dalam mengandung vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid serta senyawa-senyawa lain.

Kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya :

1. Mengurangi kecemasan dan stress

Manfaat rebusan daun salam salah satunya untuk mengurangi kecemasan dan stres.

Daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.

Zat ini biasanya banyak terkandung di dalam aromaterapi.

2. Mencegah hipertensi

lebih dari sekedar rempah, ini  manfaat luar biasa  daun salam  untuk kesehatan!                            kesehatan - daun salam (syzygium polyanthum) merupakan salah satu daun rempah yang biasa digunakan dalam kuliner nusantara.
tidak hanya memberi rasa dan aroma yang khas pada masakan, ternyata daun salam menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan.
beragam manfaat itu bisa diperoleh dari kandungan vitamin dan senyawa  yang terdapat dalam daun salam. 
berdasarkan data kementerian kesehatan seperti yang dilansir di laman resminya https://yankes.kemenkes.go.id daun dalam mengandung  vitamin b2, vitamin b3, vitamin c, tannin, alkaloid, steroid, triterpenoid, dan flavonoid serta senyawa-senyawa lain.
baca juga:kencur, pustaka nutrisi tak ternilai dengan sejuta manfaat kesehatan dan kecantikan
baca juga:hadapi masalah kewanitaan, tuntaskan dengan daun srikaya ! ini caranya...
kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantaranya : 
1. mengurangi kecemasan dan stress
manfaat rebusan daun salam salah satunya untuk  mengurangi kecemasan dan stres. 
daun salam mengandung zat bernama linalol yang mampu menurunkan hormon stres dalam tubuh.
baca juga:bantu perkembangan otak anak, berikan dia konsumsi telur puyuh ! ini jumlah yang tepat sesuai usia
baca juga:bukan cuma untuk pencernaan, pepaya juga bisa hilangkan kerutan wajah loh dan bikin kulit seperti remaja
zat ini biasanya banyak terkandung di dalam aromaterapi.
2.  mencegah hipertensi
daun salam juga bisa menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh, sehingga  kamu dapat menghindari hipertensi. 
kandungan flavonoid  yang tinggi pada daun salam yang dipercaya  mampu menurunkan tekanan darah.
baca juga:menawar racun ular, gunakan kunyit, ini caranya !
baca juga:kentang vs ubi jalar, mana yang lebih oke untuk kesehatan
3. meningkatkan kesehatan jantung
asam caffeic merupakan senyawa organik penting yang ditemukan dalam daun salam. 
senyawa ini berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung. 
asam caffeic dapat membantu menghilangkan ldl atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.
baca juga:diabetes ! ganti nasi dengan kentang untuk mengontrol gula darah, ini alasan dan cara aman mengolahnya 
baca juga:bukan hanya mencegah kanker, anggur juga bisa meningkatkan kesehatan otak dan banyak manfaat kesehatan lainnya
4. meningkatkan kekebalan tubuh
air rebusan daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai vitamin b6, b12, c, dan d yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
adanya vitamin c di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas.  
dengan begitu, sistem kekebalan tubuh pun akan baik dan membuat orang tidak mudah terserang penyakit. 
untuk mendapatkan khasiatnya, kamu cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar.
setelah itu, rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.
5. menurunkan kadar asam urat
daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat. 
berkat kandungan tersebut, daun salam dikenal sebagai 
obat herbal asam urat. 
untuk mengatasi khasiat itu, kamu cukup merebus daun salam dengan 10 gelas air. tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. minum air rebusan tersebut dua kali sehari.
6. menurunkan gula darah, kolesterol dan trigliserida
daun salam berjasa dalam menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida (penyusun utama minyak nabati dan lemak hewani), sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2. 
antioksidan dalam daun salam mendukung tubuh untuk memproses insulin dengan lebih efisien, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes dan penderita resistensi insulin.
untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengeringkan daunnya dan menjadikannya bubuk, kemudian mengonsumsinya secara rutin dengan menambahkan satu sendok teh menjadi dua ke dalam 200 mililiter (ml) air.
7. penghilang rasa sakit
minyak atsiri daun salam bernama eugenol dan methyl chavicol efektif membunuh bakteri dan jamur. 
juga sangat baik untuk mengobati peradangan dan nyeri umum seperti keseleo, artritis dan rematik.
memijat tubuh dengan minyak daun salam juga diketahui dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala. 
ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memberi rasa nyaman tubuh. 
nah itulah beberapa  manfaat daun salam mulai dari mengurangi kecemasan dan stres hingga sebagai penghilang rasa sakit. 
semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih. (yat)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 2 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan