Kekurangan Vitamin D Beresiko Mengalami Miopi, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin D yang kurang beresiko mengalami miopi atau rabun jauh. -Foto : Tangkapan Layar Yt @sObat eDu-
KESEHATAN – Kekurangan Vitamin D ternyata juga bisa beresiko megalami Miopi, sebuah penelitian mengatakan
seperti itu.
Miopi sering disebut sebagai rabun jauh, ialah gangguan pada penglihatan yang menyebabkan objek letaknya jauh terlibat kabur.
Sebaliknya, objek yang letaknya dekat tidak terjadi masalah apa pun.
Rabun jauh tidak bisa dicegah sepenuhnya.
BACA JUGA:Kaya Kandungan Kolagen, Yuk Konsumsi 4 Buah ini Agar Kalian Tambah Awet Muda
Meski demikian, ada beberapa upaya sederhana yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Upaya tersebut meliputi, pemeriksaan kesehatan secara rutin, menggunakan kacamata atau lensa kontak dengan ukuran tepat.
Kemudian, menghentikan kebiasaan merokok, istirahatkan mata secara berkala saat bekerja dengan menggunakan komputer, tablet, dan smartphone.
Selanjutnya, perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, khususnya yang kaya vitamin A dan Vitamin D.
BACA JUGA:Si Kuning Buah Tropis yang Lembut, Inilah 8 Manfaat Buah Nangka untuk Kesahatan Manusia
BACA JUGA:Kencur, Pustaka Nutrisi Tak Ternilai dengan Sejuta Manfaat Kesehatan dan Kecantikan
Vitamin D merupakan nutrisi yang penting untuk kesehatan yang optimal.
- Tag
- Share
-
-
