Gaya Hidup Sehat Cegah Penyakit Jantung Koroner

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Rabu , 19 Jun 2024 - 21:30

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah,. Yahya Berkahanto Juwana, Sp. J. P, Subsp. K. I. (K), Ph.D, FIHA-Foto : ANTARA -

gaya hidup sehat cegah penyakit jantung koroner                            kesehatan, koranpalpos.com - dokter spesialis jantung dan pembuluh darah lulusan universitas indonesia (ui) dr. yahya berkahanto juwana, sp. j. p, subsp. k. i. (k), ph.d, fiha menekankan pentingnya gaya hidup sehat bagi masyarakat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
"pencegahan adalah obat yang terbaik. maka perlu lifestyle modification yang sehat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung koroner," kata yahya dalam diskusi media di jakarta, rabu.
yahya menjelaskan, modifikasi gaya hidup melalui konsumsi makanan dan minuman sehat serta rutin berolahraga merupakan upaya sederhana untuk mencegah risiko penyakit, khususnya jantung koroner.
secara spesifik, pencegahan penyakit jantung koroner dapat dilakukan melalui beberapa cara di antaranya olahraga selama 150 menit per pekan, diet terkontrol dengan mengkonsumsi garam kurang dari 2 gram per hari, menghindari gorengan, msg, makanan berlemak, makanan cepat saji, soda, atau menerapkan mediteranian diet.
baca juga:terong bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan otak
baca juga:apel rebus bermanfaat untuk memutihkan gigi dan mengobati batuk
kemudian, cukup tidur atau istirahat untuk mencegah stres, jaga berat badan agar tetap stabil, tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol, serta melakukan meditasi.
selain itu, ia menyarankan agar orang dewasa rutin melakukan medical checkup (mcu) dan konsultasi jantung dengan dokter spesialis.
"mcu sangat penting sebagai skrining awal untuk mengetahui apakah seseorang memiliki penyakit jantung atau tidak. penyakit ini sering tidak terdeteksi gejalanya lalu tiba-tiba terkena serangan jantung, maka sering disebut silent killer," ujarnya.
lebih lanjut yahya menyampaikan, penyakit jantung koroner tak hanya dialami oleh orang yang berusia lanjut, tetapi juga menyerang kelompok usia produktif.
baca juga:9 manfaat kesehatan daun binahong merah : antioksidannya super kuat !
baca juga:jintan putih, solusi alami untuk mengatasi perut kembung dan mual
menurut dia, penyakit jantung terjadi karena adanya atherosclerotic (aterosklerosis) yang merupakan kondisi medis berupa penumpukan plak yang tumbuh secara bertahap di dalam dinding arteri dan menyebabkan adanya penyempitan pembuluh darah.
pada kondisi tertentu, plak dapat pecah dan memicu pembentukan gumpalan darah yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah sepenuhnya.
hal ini dapat mengganggu aliran darah normal dan meningkatkan risiko timbulnya penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, stroke, atau gangguan sirkulasi lainnya.
penanganan penyumbatan pembuluh darah dapat melibatkan berbagai metode, tergantung pada tingkat keparahan sumbatan dan letak lokasi sumbatan.
baca juga:fakta atau mitos : kemasan amdk berbahan polikarbonat sebabkan anak autis, begini penjelasan pakar !
baca juga:fakta atau mitos : makan daging kambing tingkatkan risiko hipertensi, begini kata ahli gizi !
ia mengatakan, pemasangan stent atau ring jantung masih menjadi solusi efektif untuk mengatasi penyumbatan pembuluh darah.
oleh karena itu yahya mengimbau agar masyarakat, terutama yang berusia produktif agar menjaga gaya hidup sehat agar terhindar dari penyakit jantung.
"penderita penyakit jantung koroner tidak selalu harus pasang ring. pada beberapa kasus, bahkan cukup dengan melakukan gaya hidup sehat serta terapi pengobatan saja," katanya.
berdasarkan data organisasi kesehatan dunia (who), lebih dari 17 juta orang di dunia meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah.
di indonesia, data bpjs kesehatan pada november 2022 menunjukkan biaya pelayanan kesehatan untuk penyakit jantung dan pembuluh darah menghabiskan hampir separuh dari total biaya, sebesar rp10,9 triliun dengan jumlah kasus sebanyak 13.972.050 kasus. (ant)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 20 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan