Khasiat Bunga Turi bagi Kesehatan, Cantik Bunganya Cantik Khasiatnya !

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Rabu , 12 Jun 2024 - 10:59

Menikmati segarnya teh bunga turi, tak hanya lezat tapi juga kaya manfaat-Foto : Ecrater-

khasiat bunga turi bagi kesehatan, cantik bunganya cantik khasiatnya !                            kesehatan, koranpalpos.com - bunga turi, yang dalam bahasa ilmiah dikenal sebagai sesbania grandiflora, merupakan salah satu jenis bunga yang sering ditemukan di berbagai daerah di indonesia.
selain memiliki keindahan yang menawan, bunga turi ternyata menyimpan beragam khasiat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
masyarakat indonesia telah lama memanfaatkan bunga ini dalam berbagai bentuk, baik sebagai bahan pangan maupun obat tradisional.
bunga turi telah dikenal dan digunakan oleh masyarakat indonesia sejak zaman dahulu.
baca juga:jenis obat yang dapat menyebabkan tulang lebih cepat rapuh
baca juga:buah kurma muda: pilihan utama program hamil yang alami dan efektif !
dalam pengobatan tradisional, bunga ini sering dijadikan ramuan untuk mengatasi berbagai penyakit.
selain digunakan sebagai bahan masakan, bunga turi juga diolah menjadi teh herbal, jus, atau dikonsumsi langsung sebagai sayuran.
keberagaman cara pengolahan ini membuat bunga turi semakin populer dan dikenal luas.
bunga turi mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
baca juga:merokok bisa picu masalah kesehatan hingga 3 kali lipat lebih parah
baca juga:stres dan kafein bisa picu gangguan irama jantung
beberapa kandungan utama dalam bunga turi antara lain:
protein: bunga turi mengandung protein yang cukup tinggi, yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan menjaga kesehatan otot.
vitamin: bunga turi kaya akan vitamin a dan c. vitamin a penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin c berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
mineral: bunga turi juga mengandung berbagai mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta membantu produksi sel darah merah.
manfaat kesehatan bunga turi
1. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a yang tinggi dalam bunga turi sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
mengonsumsi bunga turi secara rutin dapat membantu mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c dalam bunga turi berperan sebagai antioksidan yang kuat, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. hal ini membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
3. mendukung kesehatan tulang
kandungan kalsium dan fosfor dalam bunga turi sangat baik untuk kesehatan tulang.
mengonsumsi bunga turi dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat struktur tulang.
4. mengatasi anemia
zat besi yang terdapat dalam bunga turi berfungsi penting dalam produksi sel darah merah.
dengan demikian, bunga turi dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia, terutama bagi mereka yang memiliki risiko tinggi terkena kondisi ini.
5. meredakan peradangan
bunga turi memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
sifat ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit radang seperti arthritis dan asma.
6. melancarkan pencernaan
serat yang terdapat dalam bunga turi bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
mengonsumsi bunga turi dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
7. cara mengolah bunga turi
berbagai cara dapat dilakukan untuk mengolah bunga turi agar dapat dikonsumsi dan mendapatkan manfaat kesehatannya.
berikut beberapa cara mengolah bunga turi:
1.dimasak sebagai sayur
bunga turi dapat dimasak sebagai sayur. caranya cukup mudah, bunga turi direbus bersama sayuran lain seperti bayam atau kangkung. tambahkan bumbu sesuai selera untuk mendapatkan cita rasa yang lezat.
2. teh herbal
bunga turi juga dapat diolah menjadi teh herbal.
caranya dengan mengeringkan bunga turi, kemudian diseduh dengan air panas.
teh bunga turi ini dapat diminum setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
3. jus bunga turi
jus bunga turi merupakan cara lain yang bisa dicoba.
bunga turi yang segar diblender bersama buah-buahan lain seperti jeruk atau apel. jus ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi.
bunga turi bukan hanya sekedar tanaman hias yang memperindah pekarangan.
dengan berbagai kandungan nutrisi penting, bunga turi menyimpan beragam khasiat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
dari menjaga kesehatan mata hingga melancarkan pencernaan, bunga turi telah membuktikan dirinya sebagai salah satu tanaman yang berharga dalam dunia kesehatan tradisional.
oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk mulai mempertimbangkan bunga turi sebagai bagian dari pola makan sehari-hari demi mendapatkan manfaat kesehatannya yang luar biasa. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan