10 Dampak Buruk pada Tubuh Akibat Jarang Berolahraga, Perhatikan Sejak Dini Ya !
Olahraga yang teratur untuk menjaga tubuh tetap bugar-Foto : Lovinosalam-
Ini membuat seseorang rentan terhadap infeksi dan penyakit, terutama saat terpapar dengan virus atau bakteri yang menular.
9. Penyakit Mental dan Kecemasan
Kesehatan mental juga dapat terpengaruh oleh kurangnya aktivitas fisik.
Olahraga memiliki dampak positif pada produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
10. Risiko Kematian Dini
Studi epidemiologi menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik yang konsisten dapat menjadi faktor risiko utama untuk kematian dini.
Orang yang jarang berolahraga memiliki risiko lebih tinggi terkena berbagai penyakit kronis yang dapat mempersingkat umur mereka.
Dari sini dapat disimpulkan bahwa olahraga tidak hanya penting untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Penting bagi setiap orang untuk memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari mereka untuk menghindari risiko-risiko yang telah disebutkan di atas. ***
- Tag
- Share
-
-
