Waspada Serangan Angin Duduk, Ini Langkah Cepat dan Tepat Mengatasinya !

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Sabtu , 18 May 2024 - 09:36

Ilustrasi serangan angin duduk-Foto: WikiHow-

Olahraga teratur: Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan intensitas olahraga yang aman untuk dilakukan.

Kelola stres: Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres.

Kendalikan diabetes: Jika Anda menderita diabetes, pastikan untuk mengelola kadar gula darah dengan baik sesuai anjuran dokter.

Angin duduk atau angina pectoris adalah kondisi yang perlu diwaspadai karena dapat menjadi tanda awal penyakit jantung yang serius.

Mengenali gejala dan mengambil tindakan cepat saat serangan terjadi sangat penting untuk mencegah kerusakan jantung yang lebih parah.

Mengadopsi gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan kesehatan jantung dapat membantu mengurangi risiko serangan angin duduk dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki faktor risiko atau mengalami gejala yang mencurigakan. ***

waspada serangan angin duduk, ini langkah  cepat dan tepat mengatasinya !                            kesehatan, koranpalpos.com - angin duduk adalah istilah yang sering digunakan oleh masyarakat indonesia untuk menggambarkan kondisi yang mirip dengan serangan jantung.
istilah medis yang lebih tepat untuk kondisi ini adalah angina pectoris.
angina pectoris adalah rasa nyeri atau tidak nyaman yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup oksigen dari darah.
nyeri ini biasanya muncul di dada, namun bisa menyebar ke leher, rahang, punggung, atau lengan.
baca juga:kenali ciri fisik orang berisiko kena serangan jantung
baca juga:mengenal penyakit parkinson : gejala, pengobatan dan cara menanganinya !
penyebab angin duduk
penyebab utama angina pectoris adalah penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah koroner yang mengalirkan darah ke otot jantung.
penyempitan ini disebabkan oleh aterosklerosis, yaitu penumpukan plak yang terdiri dari lemak, kolesterol, dan zat lainnya di dinding pembuluh darah. selain itu, faktor risiko lainnya meliputi:
baca juga:benarkah bawang merah dapat meredakan demam pada anak? ini tips bagi ibu !
baca juga:wow ! ini 9 manfaat daun kumis kucing bagi kesehatan : dijuluki 'tanaman ginjal'
tekanan darah tinggi (hipertensi): tekanan darah yang tinggi dapat merusak arteri dan mempercepat proses aterosklerosis.
kolesterol tinggi: kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko pembentukan plak.
diabetes: diabetes dapat merusak pembuluh darah dan mempercepat aterosklerosis.
merokok: kebiasaan merokok dapat merusak dinding arteri dan mempercepat penyempitan pembuluh darah.
baca juga:penelitian terbaru mengungkap manfaat luar biasa kulit buah manggis untuk kesehatan
baca juga:istirahat yang cukup kurangi risiko terserang lupus
gaya hidup sedenter: kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit jantung.
obesitas: kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko diabetes, yang semuanya berkontribusi terhadap angina pectoris.
riwayat keluarga: risiko terkena angina pectoris meningkat jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat penyakit jantung.
gejala angin duduk
gejala angina pectoris atau angin duduk bisa bervariasi dari ringan hingga berat.
baca juga:hati-hati serangan asam urat di usia lanjut, ini penyebab dan cara mengatasinya!
baca juga:jangan dibuang! ini 8 manfaat ampas teh untuk kecantikan, kamu wajib coba
beberapa gejala yang sering dialami meliputi:
- nyeri atau rasa tidak nyaman di dada, biasanya di belakang tulang dada ;
- nyeri yang menjalar ke leher, rahang, bahu, punggung, atau lengan (terutama lengan kiri);
- sesak napas;
- keringat dingin;
- mual atau muntah;
- kelelahan yang ekstrem;
- pusing atau pingsan;
nyeri dada yang muncul biasanya dipicu oleh aktivitas fisik, stres emosional, makan dalam porsi besar, atau paparan suhu dingin.
namun, pada beberapa kasus, nyeri bisa muncul secara tiba-tiba tanpa pemicu yang jelas.
cara mengatasi angin duduk
menghadapi serangan angin duduk memerlukan tindakan cepat dan tepat untuk mencegah kerusakan jantung yang lebih parah.
berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan jika seseorang tiba-tiba terserang angin duduk:
1.hentikan aktivitas dan istirahat
segera hentikan aktivitas yang sedang dilakukan dan duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman.
usahakan untuk tetap tenang dan hindari panik.
2. konsumsi obat nitrat
jika anda memiliki resep nitrogliserin dari dokter, segera gunakan obat tersebut.
nitrogliserin dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
biasanya, nitrogliserin tersedia dalam bentuk tablet yang diletakkan di bawah lidah atau semprotan.
3. cari bantuan medis segera
jika nyeri dada tidak mereda dalam beberapa menit setelah istirahat atau penggunaan nitrogliserin, segera hubungi layanan darurat medis.
serangan angin duduk yang berlangsung lebih dari beberapa menit bisa merupakan tanda serangan jantung yang membutuhkan penanganan medis segera.
4. gunakan aspirin
jika anda tidak memiliki alergi terhadap aspirin dan dokter pernah menyarankan penggunaannya, minumlah aspirin dengan dosis rendah (sekitar 160-325 mg).
aspirin dapat membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat memperburuk kondisi.
5. hindari stres dan tetap tenang
stres dan panik dapat memperburuk kondisi.
cobalah untuk tetap tenang dan bernapas perlahan.
6. perubahan gaya hidup
setelah serangan angin duduk, penting untuk menerapkan perubahan gaya hidup yang sehat untuk mencegah serangan berikutnya.
beberapa langkah yang bisa diambil meliputi:
berhenti merokok: merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. berhenti merokok dapat mengurangi risiko angina pectoris dan penyakit jantung lainnya.
kendalikan tekanan darah dan kolesterol: melakukan pemeriksaan rutin dan mengikuti anjuran dokter untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol dalam batas normal.
diet sehat: konsumsi makanan rendah lemak jenuh, garam, dan gula. perbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan.
olahraga teratur: aktivitas fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan intensitas olahraga yang aman untuk dilakukan.
kelola stres: teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres.
kendalikan diabetes: jika anda menderita diabetes, pastikan untuk mengelola kadar gula darah dengan baik sesuai anjuran dokter.
angin duduk atau angina pectoris adalah kondisi yang perlu diwaspadai karena dapat menjadi tanda awal penyakit jantung yang serius.
mengenali gejala dan mengambil tindakan cepat saat serangan terjadi sangat penting untuk mencegah kerusakan jantung yang lebih parah.
mengadopsi gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan kesehatan jantung dapat membantu mengurangi risiko serangan angin duduk dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika anda memiliki faktor risiko atau mengalami gejala yang mencurigakan. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan