6 Pantangan Makanan bagi Pengidap Penyakit Gangguan Pernafasan, Simak Penjelasannya!

Reporter: Dahlia |

Editor: Maryati |

Jumat , 10 May 2024 - 08:17

Produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan produksi lendir-Foto: Prevention Magazine-

6 pantangan makanan bagi pengidap penyakit gangguan pernafasan, simak penjelasannya!                            kesehatan, koranpalpos.com - setiap penyakit memiliki aturan penanganan tersendiri, dan hal ini tidak terkecuali bagi penderita gangguan pernapasan seperti asma, bronkitis, atau copd (penyakit paru obstruktif kronis).
penting untuk memperhatikan asupan makanan sehari-hari, karena beberapa jenis makanan dapat memperburuk gejala dan menyebabkan peradangan di saluran pernapasan.
berikut adalah pantangan makanan yang harus diketahui oleh para pengidap gangguan pernapasan:
baca juga:wow! ini dia manfaat daun kersen yang tak diketahui, manis buahnya manis khasiatnya
baca juga:kenali kecombrang, rempah asli indonesia yang menjadi bahan dasar kosmetik hingga kebutuhan ibu hamil!
1. buah kering
foto: eatingwell--
buah kering, meskipun dikemas untuk memperpanjang umur simpan buah, sering kali mengandung zat aditif atau sulfit yang dapat menimbulkan masalah pada kebanyakan pengidap asma.
zat-zat seperti kalium bisulfit dan natrium sulfit dapat menjadi pemicu masalah pernapasan.
oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa label dan memastikan bahwa buah kering yang dikonsumsi tidak mengandung zat-zat tersebut.
baca juga:waspada dbd mengintai, konsumsi 6 makanan ini untuk membantu penyembuhannya!
baca juga:manfaat kesehatan dan kecantikan wortel : menguak rahasia nutrisi dan khasiatnya
2. makanan pedas dan berbumbu tinggi
makanan pedas atau yang mengandung bumbu-bumbu kuat seperti cabai, merica, atau bawang putih dapat memicu reaksi peradangan pada saluran pernapasan.
bagi penderita asma atau alergi pernapasan, konsumsi makanan pedas dapat memperburuk gejala sesak napas dan batuk.
sebaiknya, hindari makanan pedas dan berbumbu tinggi untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan.
baca juga:manfaat kesehatan dan kecantikan wortel : menguak rahasia nutrisi dan khasiatnya
baca juga:merah merona buah rosela, kunci sehat dan cantik ala alam yang harus anda ketahui!
3. produk susu tinggi lemak
produk susu tinggi lemak seperti susu full cream atau keju berlemak tinggi dapat meningkatkan produksi lendir pada saluran pernapasan.
hal ini dapat menyebabkan pernapasan menjadi tersumbat dan memperburuk gejala gangguan pernapasan.
sebaiknya, pilihlah produk susu rendah lemak atau non-dairy alternatives seperti susu almond atau soy milk untuk mengurangi risiko peradangan pada saluran pernapasan.
baca juga:jarang yang tahu : terlalu lama duduk dapat sebabkan batu ginjal !
baca juga:6 hal yang harus rutin dicek perempuuan, pentingnya deteksi dini!
4. makanan proses yang mengandung bahan pengawet dan pewarna
makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna, atau tambahan kimia lainnya dapat memicu reaksi alergi pada beberapa individu.
gangguan pernapasan seperti asma dapat menjadi lebih parah jika terpapar zat-zat kimia tersebut melalui makanan.
sebisa mungkin, hindari makanan proses dan pilihlah makanan segar serta alami untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan.
5. gorengan dan makanan tinggi lemak jenuh
makanan yang tinggi lemak jenuh seperti gorengan, makanan cepat saji, dan daging berlemak tinggi dapat meningkatkan risiko peradangan pada tubuh.
hal ini juga dapat berdampak pada saluran pernapasan, terutama bagi mereka yang memiliki gangguan pernapasan kronis seperti copd.
sebaiknya, batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lebih memilih makanan rendah lemak serta kaya akan serat.
6. makanan fermentasi dan acar
makanan seperti kimchi atau acar sering kali mengandung sulfit sebagai pengawet.
bagi orang dengan gangguan pernapasan, terutama yang sensitif terhadap zat ini, konsumsi makanan fermentasi harus dilakukan dengan hati-hati.
waspada terhadap campuran saus salad atau saus lobak yang juga dapat mengandung sulfit.
memantau reaksi tubuh terhadap makanan tertentu dan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter dapat membantu pengidap gangguan pernapasan dalam membuat pilihan makanan yang tepat.
selain menghindari pantangan makanan, mengonsumsi makanan sehat, kaya serat, dan rendah lemak juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 26 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan