Bingung Mau Makan Apa? Ini Rekomendasi Menu Diet Sahur Agar Tak Mudah Ngantuk
Rekomendasi menu diet untuk sahur-Foto: Istock by Insta_photos-
PALEMBANG - Dalam menjalani ibadah puasa, sahur menjadi momen penting bagi umat Muslim.
Sahur tidak hanya sebagai kebutuhan fisik untuk menahan lapar dan haus selama puasa, tetapi juga sebagai waktu untuk mengonsumsi makanan yang tepat agar energi dapat dipertahankan sepanjang hari.
Salah satu masalah umum yang sering dihadapi saat berpuasa adalah rasa ngantuk yang muncul di siang hari.
Untuk mengatasi hal ini, penting untuk memilih menu sahur yang tepat dan bergizi.
BACA JUGA:Hindari Minuman dengan Pemanis Buatan : Pemicu Detak Jantung Tidak Teratur ?
BACA JUGA:Jangan Dibuang, Ternyata Air Rebusan Jagung Bisa Mengatasi Batu Ginjal, Simak Disini!
Buatlah perencanaan menu sahur selama bulan puasa untuk memastikan variasi nutrisi dan menghindari kebosanan dalam makanan.
Berikut ini adalah rekomendasi menu diet untuk sahur agar tidak ngantuk:
Rekomendasi Menu Diet untuk Sahur yang Tidak Bikin Ngantuk:
1. Sahur Pertama:
Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar dan madu.
BACA JUGA:Berikut Tips Menghindari Asupan Kalori Berlebih dengan Menu Berbuka Puasa Selama Ramadan !
Segelas susu rendah lemak atau minuman probiotik.
- Tag
- Share
-
-
