6 Tips Menghilangkan Rasa Haus saat Berpuasa, Nomor 4 Luar Biasa!

Reporter: Dahlia |

Editor: Isro |

Senin , 04 Mar 2024 - 10:49

Ilustrasi haus di siang hari-Foto: Istock by powerofforever-

6 tips menghilangkan rasa haus saat berpuasa, nomor 4 luar biasa!                            palembang - dalam bulan suci ramadan yang kian dekat, umat muslim di seluruh indonesia bersiap-siap untuk menjalankan ibadah puasa.
puasa ramadan merupakan momen yang dinantikan, tetapi juga menantang bagi banyak orang, terutama dalam menjaga kesehatan tubuh saat menahan haus dan lapar di siang hari.
berbagai tips dan trik sederhana dapat membantu umat muslim menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh mereka selama bulan ramadan.
salah satu tantangan utama yang dihadapi oleh banyak orang saat berpuasa adalah rasa haus yang muncul saat berada di bawah teriknya sinar matahari.
baca juga:7 tips menjaga tubuh tetap segar dan tidak lemas saat berpuasa
baca juga:6 makanan sunnah di bulan ramadhan, lezat dan menyehatkan!
berikut adalah beberapa tips agar tidak mudah haus saat berpuasa:
1. konsumsi air secukupnya pada sahur
memulai puasa dengan mengonsumsi air secukupnya saat sahur adalah langkah penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
hindari minuman yang mengandung kafein atau terlalu manis, karena dapat meningkatkan rasa haus.
baca juga:tradisi bulan ruwah: memperdalam makna kehidupan dan solidaritas umat muslim
baca juga:4 kawasan masyararakt tionghoa di palembang, nomor 4 paling ikonik
2. perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
buah-buahan dan sayuran mengandung kadar air yang tinggi dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
sertakan buah-buahan segar dan sayuran dalam menu berbuka dan sahur untuk membantu menjaga kadar air dalam tubuh.
3. hindari makanan asin dan pedas
baca juga:20 kata mutiara memperingati isra mi'raj , perjalanan spiritual yang menginspirasi!
baca juga:amalan malam nisfu sya'ban, memperdalam koneksi rohani dengan allah swt
makanan yang tinggi garam dan pedas dapat meningkatkan rasa haus. hindarilah makanan yang terlalu asin atau pedas selama bulan ramadan untuk mengurangi keinginan untuk minum lebih banyak.
4. membaca al-qur'an
kuasa allah kepada hambanya, membaca al-qur'an saat ibadah puasa akan menghilangkan dahaga. 
padahal suara keluar dari terongkongan.
itulah salah satu fadhilah membaca al-qur'an.
5. hindari paparan sinar matahari langsung
saat berada di luar ruangan, hindari paparan langsung sinar matahari, terutama pada jam-jam terpanas di siang hari.
gunakan payung atau topi untuk melindungi diri dari panasnya matahari.
6. konsumsi makanan yang mengandung air tinggi
beberapa makanan seperti semangka, timun, tomat, dan buah-buahan lainnya memiliki kandungan air yang tinggi.
sertakan makanan-makanan ini dalam menu berbuka puasa untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. ***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan