Markisa : Manfaatnya Bisa Bikin Awet Muda Hingga Bikin Tubuh Langsing, Begini Cara Konsumsinya
Markisa si Passiflora Edulis memiliki manfaat kesehatan dan kecantikan-Foto : Maryati-
Kandungan serat dan kalium pada buah markisa berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
Manfaat buah markisa dalam menjaga kesehatan jantung didukung oleh kemampuan buah ini menstabilkan tekanan darah.
Selain itu, buah markisa juga rendah natrium.
4. Mengurangi Gejala osteoartritis dan Ostosteoporosis
Buah markisa sangat baik dikonsumsi untuk penderita osteoartritis maupun ostosteoporosis.
Karena kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi yang terdapat dalam markisa membantu tulang tetap sehat dan kuat.
Kandungan mineral tersebut juga membantu mengurangi nyeri sendi.
5. Menurunkan resiko anemia
Manfaat buah markisa yang satu ini didapat dari kandungan vitamin C. Terbukti, vitamin C berguna untuk membantu penyerapan zat besi.
Mineral yang satu ini berguna untuk memproduksi sel darah merah.
Jadi, bila kadar zat besi di dalam tubuh seimbang, maka kamu tidak mengalami kekurangan sel darah merah.
6. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Konsumsi buah markisa ternyata dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini karena kandungan lemak yang rendah pada buah markisa sehingga membuat kamu terhindar dari peningkatan berat badan.
Selain itu kandungan serat dalam buah ini juga cukup tinggi sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama.
- Tag
- Share
-
-
