Sumber Serat Tersembunyi yang Menggembirakan untuk Pencernaan yang Sehat, Simak Kandungan Nutrisinya!
Ilustrasi--Foto: Istimewa
- Vitamin K: 40,3 mg
- Kalsium: 34 mg
- Vitamin E: 1,46 mg
- Magnesium: 17 mg
Meskipun kulitnya mungkin terlihat tidak layak untuk dimakan, buah kiwi sebenarnya dapat dikonsumsi secara utuh, termasuk dengan kulitnya. Berikut adalah beberapa manfaat mengejutkan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah kiwi beserta kulitnya:
BACA JUGA:2024, Targetkan 28 Juta Volume QRIS
BACA JUGA:Potensi Energi Terbarukan Sumsel Melampaui Target Nasional
1. Sumber Serat yang Tinggi: Kulit kiwi mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Serat juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
2. Kaya akan Antioksidan: Kulit kiwi mengandung antioksidan yang kuat, seperti polifenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Kulit kiwi mengandung kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Mengonsumsi buah kiwi dengan kulitnya dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.
4. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam kulit kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol jahat dalam darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Potensi Energi Terbarukan Sumsel Melampaui Target Nasional
BACA JUGA:Polres Muara Enim Pertebal Keamanan di PPK Lawang Kidul
5. Membantu Menurunkan Berat Badan: Serat dalam kulit kiwi membantu memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Selain itu, nutrisi yang kaya dalam buah ini membantu menjaga energi dan metabolisme tubuh.
6. Mengandung Fitochemical: Kulit kiwi mengandung fitokimia yang berpotensi melawan kanker dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
