Sarapan Real Food Bikin Anak Lebih Fokus dan Cerdas
Shakira Amirah sebut sarapan real food bantu anak makin berprestasi-Foto : ANTARA-
KORANPALPOS.COM - Juara Clash of Champion 2024 Shakira Amirah menekankan bahwa kebiasaan sarapan yang rutin menggunakan makanan alami (real food) dapat membantu anak makin berprestasi.
"Aku merasa makanan ternyata mengambil peranan penting ketika aku harus belajar. Perbedaannya jauh terasa antara aku sarapan dan nggak sarapan.,” kata Shakira dalam konferensi pers di Jakarta.
Mahasiswi Kedokteran Universitas Indonesia itu mengatakan kesehatan dan gizi adalah kunci agar anak dapat berprestasi.
BACA JUGA:Kiat Terhindar dari Virus yang Menempel Saat Belanja Baju Thrifting
BACA JUGA:Ikan Gabus Dapat Meningkatkan Kecerdasan Anak
Anak-anak yang memakan makanan bergizi seperti telur, ikan atau daging merah dan susu dapat menjaga fokus belajarnya dan mendapat hasil yang maksimal.
Seluruh makanan alami yang termasuk dalam protein hewani itu, memiliki zat besi yang baik dan mudah terserap oleh tubuh.
Proses penyerapannya akan lebih baik jika dikombinasikan dengan makanan yang mengandung vitamin C seperti kupasan jeruk atau pepaya.
BACA JUGA:Cegah Penyakit Asma, Jantung dan Stroke dengan Buah Srikaya
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata dan Kulit dengan Buah Mentega
Menurutnya, tubuh akan menjadi lebih fit dan produktif.
Shakira bercerita sejak kecil orang tuanya selalu membiasakan anak-anaknya untuk sarapan pagi. Meski telat, ia diminta untuk membawa menu sarapan sampai ke mobil.
"Dari kecil aku punya peraturan, dari TK, SD, SMP, SMA itu wajib namanya sarapan dan (menunya) lengkap, bawa susu. Kalau enggak habis dicekokin sama mama," ujar dia.
BACA JUGA:Minum Teh Bikin Perut Kembung? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
