Keajaiban Buah Mangga: Penangkal Radikal Bebas dan Pencernaan Sehat

Reporter: Isro Antoni |

Editor: Zen Bae |

Jumat , 16 Feb 2024 - 22:12

Ilustrasi--Foto: Hallo Sehat

- Energi 60 kkal

- Protein 0,5 g

- Lemak 0,3 g

- Karbohidrat 17 g

- Vitamin C 27,7 mg

- Vitamin A 0,2 mg

- Folat 14 mcg

- Vitamin B6 0,1 mg

- Vitamin K 4,2 mcg

Dari kandungan tersebut, terlihat bahwa mangga muda kaya akan vitamin C, vitamin A, folat, dan vitamin K, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin C, misalnya, berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam proses penyembuhan luka.

Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kulit, sementara folat sangat diperlukan selama kehamilan untuk mencegah cacat lahir pada janin.

Tak hanya itu, kandungan serat dalam mangga muda juga membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah.

keajaiban buah mangga: penangkal radikal bebas dan pencernaan sehat                            kesehatan,palpos - buah mangga telah lama dikenal sebagai salah satu buah tropis yang lezat dan menyegarkan. 
namun, tahukah anda bahwa buah yang manis ini juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh? tak hanya buah mangga yang matang, mangga muda juga ternyata menyimpan kandungan nutrisi yang luar biasa. mari kita simak lebih lanjut.
mangga merupakan sumber antioksidan yang kuat, terutama dalam bentuk senyawa seperti beta-karoten, vitamin c, dan vitamin e. 
senyawa-senyawa ini berperan penting dalam melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis. 
baca juga:membongkar misteri kesehatan buah mangga:kaya gizi, baik untuk kecantikan dan kesehatan
baca juga: mengupas rahasia mangga: senjata ampuh melawan kanker kulit
dengan mengonsumsi buah mangga secara teratur, anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
tidak hanya itu, buah mangga juga kaya akan serat, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 
serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan. 
dengan mengonsumsi buah mangga, anda dapat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
baca juga:rahasia tersembunyi dalam buah mangga: mempercepat penyembuhan luka dan meratakan warna kulit!
baca juga:kulit cantik tanpa jerawat: mengungkap kekuatan vitamin a dalam mangga
selain buah mangga yang sudah matang, buah mangga muda juga merupakan pilihan yang baik untuk kesehatan. meskipun belum sepenuhnya matang, mangga muda memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah pentingnya. dalam 100 gram mangga muda, terdapat:
 
- energi 60 kkal
- protein 0,5 g
- lemak 0,3 g
- karbohidrat 17 g
- vitamin c 27,7 mg
- vitamin a 0,2 mg
- folat 14 mcg
- vitamin b6 0,1 mg
- vitamin k 4,2 mcg
baca juga:kulit glowing ala selebriti: temukan rahasia perawatan kulit dengan jus mangga
baca juga:terbukti ampuh! mangga sebagai pelindung kulit dari bahaya sinar uv
dari kandungan tersebut, terlihat bahwa mangga muda kaya akan vitamin c, vitamin a, folat, dan vitamin k, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 
vitamin c, misalnya, berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh dalam proses penyembuhan luka. 
vitamin a penting untuk kesehatan mata dan kulit, sementara folat sangat diperlukan selama kehamilan untuk mencegah cacat lahir pada janin.
tak hanya itu, kandungan serat dalam mangga muda juga membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah. 
hal ini membuat buah mangga muda menjadi pilihan camilan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau memiliki risiko penyakit diabetes.
baca juga:rahasia kecantikan tersembunyi: mengapa mangga adalah kunci kulit sehat anda
dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah mangga dan mangga muda dalam pola makan sehari-hari. 
mulailah untuk menikmati kelezatan dan khasiatnya sekarang juga, dan rasakan perubahan positif dalam kesehatan tubuh anda.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan