Menjaga Kesehatan Hati dengan Seledri

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Selasa , 05 Aug 2025 - 20:47

Seledri-Foto: HaloDoc-

menjaga kesehatan hati dengan seledri                            kesehatan,koranpalpos.com - seledri mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti antioksidan, flavonoid, dan vitamin c.
senyawa-senyawa bioaktif tersebut berperan penting dalam menjaga dan mendukung fungsi hati.
berikut manfaat seledri bagi hati, diantaranya:
baca juga:lancarkan buang air kecil dengan melinjo
baca juga:atasi jerawat dan menenangkan kulit sensitif dengan ampas wortel
1. melindungi dari kerusakan oksidatif
hati rentan terhadap stres oksidatif akibat paparan racun atau pola makan yang tidak sehat.
antioksidan dalam seledri, seperti apigenin dan luteolin, membantu menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel hati.
baca juga:umbi talas ternyata dapat meningkatkan kesehatan kulit dan anti-aging
baca juga:mengandung serat pangan, singkong dapat melancarkan sistem pencernaan 
2. mendukung proses detoksifikasi
seledri bersifat diuretik alami dan membantu tubuh membuang racun melalui urin.
ini meringankan kerja hati dalam proses detoks.
baca juga:donor asi harus tepat sasaran
baca juga:atasi bau mulut dan bau badan dengan ketumbar
3. mengurangi perlemakan hati
penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi seledri dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam hati, sehingga berpotensi mencegah atau mengurangi fatty liver (perlemakan hati).
4. mengontrol enzim hati
baca juga:cegah penuaan dini dan jaga kesehatan kulit dengan serai
baca juga:atasi penyakit korea dan campak dengan air kelapa tua
konsumsi rutin seledri dapat membantu menyeimbangkan kadar enzim hati seperti alt dan ast, yang sering digunakan sebagai indikator kesehatan hati.
cara konsumsi seledri untuk menyehatkan hati
1. jus seledri: campur dengan lemon dan mentimun untuk rasa segar dan manfaat detoks maksimal.
baca juga:bawang bombay : meski berbau menyengat, tetap jadi pelengkap masakan yang tak tergantikan
baca juga:melon buah segar penuh manfaat: primadona musim panas yang kaya gizi
2. rebusan air seledri: minum air rebusan daun seledri secara rutin.
3. tambahkan ke masakan: sup, salad, dan smoothie.
nah sobat, itulah ulasan singkat tentang seledri, semoga bermanfaat.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 8 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan