Atasi Penyakit Korea dan Campak dengan Air Kelapa Tua

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Senin , 04 Aug 2025 - 13:14

Atasi Penyakit Korea dan Campak dengan Air Kelapa Tua-foto:Istimewa-

* Airnya lebih sedikit tapi lebih kental dan kaya rasa.

* Daging buah mengeras dan biasa digunakan untuk santan.

* Kandungan nutrisinya lebih tinggi dan lengkap.

Meski banyak orang lebih menyukai kelapa muda karena rasanya, air kelapa tua memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dan manfaat kesehatan yang lebih banyak.

Kandungan Gizi Air Kelapa Tua

Mineral

Mengandung sekitar 91% mineral alami seperti kalium, magnesium, kalsium, fosfor, dan natrium.

Mineral ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit, metabolisme, dan kontraksi otot.

Protein

Protein dalam air kelapa tua membantu dalam proses regenerasi sel-sel tubuh, termasuk kulit, otot, dan jaringan dalam.

Lemak

Walaupun dalam jumlah kecil, lemak yang terkandung berfungsi untuk melindungi organ dalam tubuh, membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K.

Vitamin C

Air kelapa tua kaya akan antioksidan alami berupa vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.

atasi penyakit korea dan campak dengan air kelapa tua                            kesehatan, koranpalpos.com - air kelapa sudah dikenal sejak lama sebagai minuman alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
di daerah tropis seperti indonesia, air kelapa mudah ditemukan dan sering menjadi pilihan minuman sehari-hari, terutama saat cuaca panas.
namun, yang sering menjadi sorotan adalah air kelapa muda. padahal, air  kelapa tua juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan yang tak kalah pentingnya.
baca juga:melon buah segar penuh manfaat: primadona musim panas yang kaya gizi
baca juga:jambu citra: buah lokal yang manis, renyah, dan berpotensi tinggi untuk pasar ekspor
perbedaan air kelapa muda dan kelapa tua
kelapa muda:
* airnya lebih banyak dan rasanya manis.
baca juga:black garlic si hitam ajaib: rahasia awet muda orang asia
baca juga:manfaat pepaya untuk kecantikan kulit dan rambut
* daging buah masih lembut, hampir seperti agar-agar.
* umumnya dikonsumsi sebagai minuman segar dan rehidrasi.
kelapa tua:
baca juga:gambas untuk jantung sehat hingga kulit glowing!
baca juga:bangun komunikasi sejak dini, cara efektif cegah remaja jajal rokok
* airnya lebih sedikit tapi lebih kental dan kaya rasa.
* daging buah mengeras dan biasa digunakan untuk santan.
* kandungan nutrisinya lebih tinggi dan lengkap.
meski banyak orang lebih menyukai kelapa muda karena rasanya, air kelapa tua memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dan manfaat kesehatan yang lebih banyak.
kandungan gizi air kelapa tua
mineral
mengandung sekitar 91% mineral alami seperti kalium, magnesium, kalsium, fosfor, dan natrium.
mineral ini berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit, metabolisme, dan kontraksi otot.
protein
protein dalam air kelapa tua membantu dalam proses regenerasi sel-sel tubuh, termasuk kulit, otot, dan jaringan dalam.
lemak
walaupun dalam jumlah kecil, lemak yang terkandung berfungsi untuk melindungi organ dalam tubuh, membantu penyerapan vitamin a, d, e, dan k.
vitamin c
air kelapa tua kaya akan antioksidan alami berupa vitamin c yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.
karbohidrat
karbohidrat yang terkandung dalam bentuk glukosa dan fruktosa berfungsi sebagai sumber energi alami yang cepat diserap tubuh.
manfaat air kelapa tua untuk kesehatan
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
air kelapa tua mengandung serat alami yang membantu meningkatkan fungsi usus dan melancarkan pencernaan. ini sangat bermanfaat bagi yang mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit atau perut kembung.
2. detoksifikasi tubuh secara alami
zat aditif dan pengawet dalam makanan olahan dapat menumpuk menjadi racun dalam tubuh. air kelapa tua membantu proses detoksifikasi alami dengan membersihkan racun melalui urin.
3. mengatasi jerawat dan menyehatkan kulit
kandungan antioksidan dan vitamin c dalam air kelapa tua dapat membantu mengurangi jerawat, mempercepat penyembuhan kulit, serta menyamarkan bekas luka jerawat.
tips: konsumsi air kelapa tua secara rutin dan gunakan sebagai masker alami untuk hasil maksimal.
4. mengobati luka luar
air kelapa tua dapat digunakan untuk membersihkan luka karena memiliki sifat antibakteri.
caranya adalah dengan mencuci luka dua kali sehari menggunakan air kelapa tua untuk mempercepat penyembuhan.
5. menurunkan demam
air kelapa tua membantu menurunkan panas tubuh, terutama pada anak-anak.
sifat mendinginkan dan kandungan mineralnya membantu tubuh kembali seimbang setelah demam tinggi.
6. mencegah dehidrasi
air kelapa tua mengandung elektrolit alami yang sangat efektif dalam mengatasi dehidrasi akibat aktivitas fisik berlebih, diare, atau cuaca panas.
7. pemulihan setelah muntah
setelah muntah, tubuh kehilangan banyak cairan. air kelapa tua dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang serta menenangkan lambung yang iritasi.
8. mengatasi campak
air kelapa muda dikenal sebagai obat tradisional untuk campak. konsumsi dua gelas per hari dapat membantu mempercepat pengeringan ruam dan proses penyembuhan.
9. mengatasi kolera
kolera adalah penyakit menular yang menyerang sistem pencernaan. air kelapa membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi efek infeksi karena sifat antibakterinya.
10. meningkatkan energi 
dengan kandungan karbohidrat dan mineral, air kelapa tua sangat cocok diminum setelah olahraga atau saat tubuh terasa lemas karena kurang energi.
efek samping konsumsi air kelapa tua
meskipun air kelapa tua memiliki banyak manfaat, tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
penderita ginjal: hindari konsumsi berlebihan karena kandungan kalium tinggi.
penderita diabetes: perhatikan kadar gula dalam air kelapa, meski tergolong alami.
konsumsi berlebihan dapat menyebabkan diare ringan karena efek pencaharnya.
cara menyajikan air kelapa tua yang lezat dan sehat
bahan:
* air dari 1 buah kelapa tua
* 3 sdm susu cair (full cream/low fat)
* 1 sdm sirup kelapa atau madu alami
langkah-langkah:
* kupas kelapa tua hingga bersih.
* belah dan saring airnya ke dalam gelas.
* tambahkan susu cair dan sirup, lalu aduk perlahan.
* sajikan dingin dengan es batu.
air kelapa tua dalam pengobatan tradisional
* keracunan makanan
* infeksi kulit ringan
* penurun panas alami
* obat batuk tradisional

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 5 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan