Cegah Gagal Jantung dan Nyeri Dada dengan Buah Haw

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Minggu , 27 Jul 2025 - 13:20

Cegah Gagal Jantung dan Nyeri Dada dengan Buah Haw-foto:Istimewa-

cegah gagal jantung dan nyeri dada dengan buah haw                            kesehatan, koranpalpos.com - buah haw atau dikenal juga dengan nama hawthorn berry merupakan salah satu buah herbal yang kini mulai mencuri perhatian dunia kesehatan dan nutrisi.
 berasal dari tanaman berduri bernama crataegus oxycantha, buah haw selama ratusan tahun telah digunakan secara tradisional di eropa dan 
asia sebagai obat alami untuk penyakit jantung dan sistem peredaran darah.
baca juga:dokter tht anjurkan metode 60-60 agar pendengaran tetap sehat dan terlindungi
baca juga:atasi mual dan muntah dengan cengkeh 
warnanya yang merah menyala, bentuknya kecil, dan rasanya khas membuat buah ini tidak hanya menarik dari segi tampilan, tetapi juga sangat kaya manfaat bagi kesehatan.
di indonesia, keberadaan buah haw memang belum populer. 
namun, beberapa produk kesehatan impor sudah mulai memasukkan kandungan hawthorn berry sebagai bahan aktif karena berbagai manfaat luar biasa yang ditawarkannya.
baca juga:obati diare dan wasir dengan akar kelapa 
baca juga:obati sakit kandung kemih dengan akar pepaya
selain digunakan dalam bentuk suplemen atau kapsul, buah haw juga bisa diolah menjadi jus yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
kandungan nutrisi dan senyawa aktif dalam buah haw
asam folat (vitamin b9)
baca juga:cegah dan kendalikan diabetes dengan kangkung
baca juga:obati asam urat dengan sayur peleng 
asam folat adalah nutrisi penting dalam pembentukan dna dan rna serta pembentukan sel darah merah. ini sangat penting untuk regenerasi tubuh dan pencegahan anemia.
vitamin c
sebagai antioksidan alami, vitamin c dalam buah haw berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, serta meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kulit dan jaringan tubuh.
serat
buah haw mengandung serat pangan tinggi yang membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatur kadar gula darah.
saponin
saponin dikenal sebagai senyawa anti-mikroba alami yang dapat melawan bakteri, jamur, dan virus. ini menjadikan hawthorn berry sebagai makanan fungsional.
kalium
kalium sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah tetap stabil. mineral ini bekerja dengan membantu mengatur kontraksi otot dan transmisi impuls saraf.
flavonoid
flavonoid adalah senyawa antioksidan kuat yang membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan melindungi kesehatan jantung serta pembuluh darah.
cara membuat jus buah haw 
• ambil beberapa buah haw segar (atau kering yang sudah direndam).
• cuci bersih buah haw di bawah air mengalir.
• blender dengan air matang secukupnya hingga halus.
• tambahkan sedikit gula atau madu jika ingin rasa lebih lezat.
• saring dan sajikan dingin.
catatan penting: ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah haw tanpa konsultasi medis karena ada potensi efek terhadap tekanan darah dan kerja jantung.
manfaat buah haw untuk kesehatan 
1. mencegah aterosklerosis
buah haw mampu mencegah penumpukan plak kolesterol di arteri yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah atau aterosklerosis.
 kandungan antioksidannya sangat efektif dalam menurunkan kadar ldl (kolesterol jahat).
2. menyehatkan sistem peredaran darah
flavonoid dan kalium dalam hawthorn berry membantu memperkuat pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak dan jantung.
3. menurunkan tekanan darah
dengan membantu memperlebar pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada sistem sirkulasi, buah haw efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
4. mengatasi aritmia jantung
buah haw mendukung kestabilan irama jantung dengan memperbaiki sistem penghantaran impuls elektrik jantung. hal ini menjadikannya pilihan alami untuk penderita aritmia ringan.
5. mencegah angina (nyeri dada)
angina terjadi saat suplai oksigen ke jantung terhambat. 
hawthorn membantu melancarkan aliran darah dan oksigen sehingga mengurangi risiko serangan angina.
6. mencegah gagal jantung
buah haw dikenal mampu memperkuat kontraksi jantung, meningkatkan efisiensi pemompaan darah, serta mencegah kelelahan jantung yang dapat berujung pada gagal jantung.
7. mengobati maag
senyawa anti-inflamasi dan antioksidan dalam hawthorn berry membantu menenangkan lambung, mengurangi produksi asam berlebih, dan menyembuhkan luka lambung.
8. mengatasi diare
saponin dan serat membantu menormalkan flora usus dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat penyebab diare.
9. melancarkan pencernaan
serat dalam buah haw membantu memperlancar buang air besar, mempercepat pengolahan makanan di saluran pencernaan, dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
10. mencegah penuaan dini
kandungan vitamin c dan antioksidan tinggi membantu menjaga elastisitas kulit, mencegah kerutan, dan mempercepat regenerasi sel kulit yang rusak akibat radikal bebas.
11. menyehatkan kulit
buah haw membantu menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki jaringan kulit dari dalam sehingga kulit tampak sehat dan cerah.
12. mencerahkan kulit secara alami
vitamin c dalam hawthorn berry merangsang produksi kolagen dan membantu mengangkat sel kulit mati sehingga kulit lebih cerah alami.
13. menenangkan sistem saraf
konsumsi buah haw secara rutin membantu menurunkan ketegangan otot dan kecemasan karena kemampuannya meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
14. membantu mengatasi insomnia
dengan efek menenangkan dan peningkatan aliran darah ke otak, hawthorn berry juga bisa membantu tidur lebih nyenyak.
15. menurunkan risiko kanker
antioksidan dalam buah haw membantu mencegah mutasi sel dan pertumbuhan sel kanker di organ dalam maupun jaringan luar.
16. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
vitamin c, flavonoid, dan saponin dalam buah haw membuat sistem imun lebih kuat dalam melawan virus, bakteri, dan infeksi lainnya.
efek samping 
meski banyak manfaatnya, konsumsi buah haw harus dilakukan dengan penuh kehati-hatian, terutama jika anda:
• sedang hamil atau menyusui
• mengonsumsi obat jantung, hipertensi, atau penenang
• mempunyai riwayat tekanan darah rendah
efek samping ringan seperti mual, pusing, atau sakit kepala mungkin muncul pada awal konsumsi. konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter jika sedang dalam pengobatan medis tertentu.*