Manfaat Luar Biasa Aktivitas Fisik : Melampaui Kesehatan Tubuh, Mencapai Kesejahteraan Mental
Aktivitas fisik dapat menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental.-FOTO : tangkapan layar medsos-
KESEHATAN - Tingginya intensitas hujan di beberapa daerah di Indonesia, termasuk salah satunya di Sumatera Selatan (Sumsel), membuat beberapa kabupaten/kota di Bumi Sriwijaya ini banjir.
Namun banjir sudah redah dan beberapa kabupaten/kota kini sibuk mengatasi masalah pasca banjir.
Beragam penyakit seperti DBD, diare, demam, batuk dan pilek, menjadi ancaman kesehatan masyarakat.
Untuk mengantisipasi beragam ancaman gangguan kesehatan selain menjaga lingkungan tetap bersih salah satunya rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti membersihkan rumah, bermain bersama anak, hingga berolahraga ringan minimal 30 menit sehari.
BACA JUGA:Kelebihan dan Efek Samping Masker Putih Telur untuk Kecantikan Wajah, Yuk Cari Tahu Disini!
BACA JUGA:Mengapa Muncul Bintik Hitam di Kuku? Ini Maknanya bagi Kesehatan
Tapi belum banyak yang tahu jika aktivitas fisik, bukan hanya dapat menjaga kesehatan tubuh tetapi yang terpenting aktivitas fisik ternyata juga bisa membuat kita terhindar dari penyakit yang mengganggu kesehatan mental.
Baru tahu kan? Nah, untuk mengetahui apa saja manfaat dari aktivitas fisik ikuti ulasannya berikut ini
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, kemkes.go.id
Berikut manfaat fisik untuk kesehatan tubuh dan mental :
BACA JUGA:7 Tanaman Pembawa Rezeki Menurut Ajaran Islam dan Manfaatnya
BACA JUGA: Panduan Bleaching Kulit yang Aman dan Efektif, Kulit Cerah Tanpa Risiko!
1. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
2. Memperbaiki postur tubuh
- Tag
- Share
-
-
