Ingin Otak Terjaga Kesehatannya? Sering-sering Konsumsi Kacang Jenis Ini!

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Minggu , 20 Jul 2025 - 22:00

Kacang Tanah-Foto: AloDokter-

ingin otak terjaga kesehatannya? sering-sering konsumsi kacang jenis ini!                            kesehatan,koranpalpos.com - menjaga kesehatan otak sangatlah penting, apalagi bagi anak-anak sekolahan.
salah satu upaya yang dapat dilakukan ialah dengan sering-sering mengkonsumsi kacang tanah.
selain enak, kacang tanah mampu menjaga kesehatan otak manusia.
baca juga:manfaat daun kemangi : tanaman herbal aromatik yang populer di asia
baca juga:estrak daun jati solusi mengontrol tekanan darah
ada beberapa alasan, diantaranya :
1. kaya niasin (vitamin b3).
niasin membantu memperlancar aliran darah ke otak.
baca juga:dikenal sebagai pohon ajaib, daun kelor ternyata kaya nutrisi, simak juga manfaat lainnya!
baca juga:tempe : sumber protein nabati yang tinggi
niasin berperan dalam metabolisme energi di sel otak.
penelitian menunjukkan bahwa asupan niasin yang cukup dapat mengurangi risiko alzheimer dan penurunan kognitif pada lansia.
2. mengandung folat
baca juga:konsumsi kacang panjang jadi solusi melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
baca juga:kulit paling terpapar sinar uv perlu nutrisi 
folat (vitamin b9) penting untuk perkembangan otak dan fungsi sistem saraf.
membantu dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin yang memengaruhi suasana hati dan kognisi.
3. mengandung resveratrol
baca juga:tottenham buka pra-musim dengan kemenangan
baca juga:atasi perut buncit dengan teh daun jati cina
antioksidan kuat yang juga ditemukan pada anggur merah dan kacang tanah.
dikenal memiliki efek neuroprotektif: melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
resveratrol juga diyakini membantu mencegah penuaan otak dan penurunan daya ingat.
baca juga:tingkatkan fungsi otak dan sehatkan gigi dengan honje
baca juga:cegah penuaan dini dan kerontokan rambut dengan daun jambu biji ungu
nah, jadi sobat mengkonsumsi kacang tanah secara rutin dan dalam jumlah wajar dapat mendukung.
1. daya ingat jangka panjang
2. konsentrasi dan fokus
baca juga:cegah jerawat dan hilangkan kulit kusam dengan kulit alpukat
baca juga:asinan : camilan segar dan nikmat yang aman untuk ibu hamil
3. perlindungan terhadap penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 21 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan