Jangan Salah Pilih! Ternyata Cokelat Hitam Lebih Banyak Manfaatnya Ketimbang Warna Putih dan Susu

Reporter: Diansyah |

Editor: Dahlia |

Kamis , 10 Jul 2025 - 22:13

Cokelat Warna Hitam-Foto: KlikDokter-

jangan salah pilih! ternyata cokelat hitam lebih banyak manfaatnya ketimbang warna putih dan susu                            kesehatan,koranpalpos.com - cokelat, terutama cokelat hitam (dark chocolate) yang berkualitas tinggi dan dikonsumsi dalam jumlah moderat, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
berbeda dengan cokelat jenis lainnya, seperti cokelat susu dan cokelat putih yang tidak memberikan manfaat sebanyak cokelat hitam.
melalui ulasan ini kalian akan lebih memahami sedikit perbedaan antara jenis-jenis cokelat tersebut.
baca juga:imunisasi dan suplemen
baca juga:tingkatkan daya ingat dan sembuhkan batuk berdahak dengan kulit jeruk bali
berikut adalah beberapa manfaat cokelat:
manfaat kesehatan dari cokelat:
1. mengandung antioksidan tinggi
cokelat hitam kaya akan flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan memperlambat penuaan sel.
baca juga:obati batu ginjal dan batu empedu dengan daun matoa
baca juga:atasi stres dan tingkatkan kesehatan mental dengan ubi jalar putih
2. menurunkan risiko penyakit jantung
flavonoid dalam cokelat dapat meningkatkan aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki fungsi pembuluh darah.
3. meningkatkan mood
cokelat merangsang produksi endorfin dan serotonin di otak yang bisa membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.
baca juga:miliki aroma dan rasa pahitnya yang khas, ternyata inilah manfaat dan bahaya mengkonsumsi kopi
baca juga:penyebab kanker empedu
4. meningkatkan fungsi otak
kandungan kafein dan theobromine dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan. flavonoid juga dapat meningkatkan memori jangka pendek.
5. melindungi kulit dari sinar matahari
flavonoid dalam cokelat dipercaya dapat membantu meningkatkan ketahanan kulit terhadap paparan sinar uv.
baca juga:atasi insomnia dan obati mencret dengan daun markisa
baca juga:sehatkan mata dan gigi dengan sayur remayung
6. menurunkan risiko stroke
beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi moderat cokelat bisa berkaitan dengan penurunan risiko stroke.
7. membantu mengontrol kolesterol
cokelat hitam dapat meningkatkan kolesterol hdl (baik) dan menurunkan ldl (jahat) jika dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.
baca juga:cegah depresi dan kelola stres dengan labu merah
baca juga:jaga kesehatan tulang dan redakan wasir dengan acar bawang putih
catatan penting:
cokelat susu dan cokelat putih tidak memberikan manfaat kesehatan sebanyak cokelat hitam karena mengandung lebih banyak gula dan lemak.
konsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, dan masalah gula darah.
pilih cokelat dengan minimal 70% kandungan kakao untuk manfaat terbaik.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 13 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan