Terlalu Sering Konsumsi Makan Manis Bisa Picu Kenaikan Berat Badan, Waspadai Dampak Jangka Panjangnya!
Makanan Makanan Manis-Foto: Bisnis Style-
KESEHATAN,KORANPALPOS.COM - Mengkonsumsi makanan dan minuman manis telah menjadi bagian dari gaya hidup modern yang sulit dihindari.
Berbagai produk seperti kue, permen, minuman bersoda, dan makanan olahan lainnya sering kali mengandung kadar gula yang sangat tinggi.
Meskipun terasa nikmat, makanan manis ternyata memiliki dampak serius terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
BACA JUGA:Belut : Sumber Gizi Tinggi yang Bermanfaat untuk Pertumbuhan Anak
BACA JUGA:Atasi Gatal dan Demam Berdarah dengan Kelapa Kopyor
Salah satu efek paling umum dan nyata dari kebiasaan ini adalah kenaikan berat badan yang signifikan, bahkan bisa berujung pada obesitas.
Makanan dan minuman yang tinggi kandungan gulanya umumnya termasuk dalam kategori "kalori kosong".
Ini berarti, meskipun mengandung kalori dalam jumlah tinggi, produk-produk tersebut tidak memberikan nilai gizi yang berarti bagi tubuh.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata, Jantung dan Tekanan Darah dengan Buah Nektarin
BACA JUGA:Atasi Jerawat dan Hilangkan Bekasnya dengan Buah Plum
Mereka tidak mengandung protein, serat, vitamin, atau mineral yang diperlukan untuk menunjang fungsi tubuh secara optimal.
Ketika seseorang mengonsumsi kalori kosong dalam jumlah besar, tubuh menerima energi berlebih tanpa diimbangi dengan nutrisi penting.
Selain itu, gula tidak memiliki kemampuan yang sama seperti protein atau serat dalam memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA:Terlalu Banyak Makanan Manis? Hati-Hati, Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh
- Tag
- Share
-
-
