Jaga Kesehatan Mata, Jantung dan Tekanan Darah dengan Buah Nektarin
Atasi Jerawat dan Hilangkan Bekasnya dengan Buah Plum-foto:Istimewa-
Manfaat Buah Nektarin untuk Kesehatan
1. Sumber Antioksidan Kuat
Antioksidan seperti vitamin A, C, E, serta lutein, zeaxanthin, dan flavonoid bekerja melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Membantu mencegah kerusakan DNA, menahan peradangan, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung
2. Membantu Pengendalian Berat Badan
Dengan hanya 60 kalori, kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Banyak studi menyebut asupan buah, termasuk nektarin, dapat menurunkan berat badan dan risiko obesitas terutama pada wanita
3. Baik untuk Kulit dan Anti Penuaan
Vitamin C dalam nektarin mendukung produksi kolagen sedangkan tembaga dan niasin berfungsi menjaga elastisitas dan proteksi kulit dari sinar UV.
Antioksidan membantu mencegah kerutan dan menjaga kulit tetap cerah
4. Menyehatkan Mata
Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin mendukung kesehatan retina, menurunkan risiko katarak dan degenerasi macula.
5. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
Kalium tinggi dalam nektarin membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi otot serta aliran darah.
Serat dan antioksidan membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) sehingga memperkecil risiko penyakit jantung .
- Tag
- Share
-
-
