Keluarkan Racun di Tubuh, Ini Cara Detosifikasi Alami yang Efektif
Lemon menjadi salah satu bahan alami untuk membantu detoksifikasi.-Foto : Maryati-
Ada baginya setiap hari kamu berolahraga 15-30 menit sehari, untuk menjaga kebugaran tubuh dan membantu tubuh mengeluarkan racun melalui keringat.
Untuk kamu yang tidak suka olahraga, mulai sekarang lakukan olahraga setidaknya 30 menit saja dalam sehari.
Latihan fisik teratur dapat meningkatkan proses dalam membantu tubuh membuang zat-zat berbahaya.
4. Pilihan Makanan Bersih dan Alami
Pilih makanan organik dan hindari bahan tambahan yang tidak sehat.
Makanan bersih dan alami membantu mendukung fungsi organ detoksifikasi dan mengurangi beban toksin dalam tubuh.
5. Pijat dan Refleksiologi
Terapi pijat dan refleksiologi dapat merangsang sistem limfatik dan membantu tubuh membuang limbah dan racun melalui proses alami.
6. Hindari rokok, kopi dan alkohol
Jika kamu perokok, sebaiknya hentikan kebiasaan merokok kamu saat sedang menjalankan detoksifikasi.
Rokok dan asapnya pastinya merupakan racun bagi tubuh.
Begitupun kebiasaan minum kopi juga harus berhenti sejenak untuk menikmati sajian kopi.
Itu disebabkan kopi mengandung kafein yang dapat menjadi racun bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan.
Sebaiknya, ganti minuman kopi kamu setiap pagi dengan secangkir teh hijau.
Walaupun kopi dan teh sama-sama mengandung kafein, jenisnya berbeda.
- Tag
- Share
-
-
