Tingkatkan Produksi ASI dengan Daun Alfalfa

Reporter: Oma Ina |

Editor: Yuli |

Kamis , 22 May 2025 - 12:37

Kaya fitoestrogen, vitamin, dan mineral, tanaman herbal ini bantu ibu menyusui produksi ASI lebih lancar dan berkualitas-foto:Istimewa-

tingkatkan produksi asi dengan daun alfalfa                            kesehatan, koranpalpos.com - alfalfa (medicago sativa) adalah tanaman dari keluarga kacang-kacangan yang telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, daun alfalfa sering disebut sebagai "superfood" alami yang dapat mendukung berbagai fungsi tubuh.
alfalfa merupakan tanaman tahunan yang dapat tumbuh hingga satu meter dengan bunga kecil berwarna ungu.
baca juga:kenali tanda lahir kecokelatan : bisa jadi gejala awal neurofibromatosis tipe 1 !
baca juga:atasi rambut rontok dan obati penyakit gondok dengan daun rimbang
akar alfalfa dapat mencapai kedalaman hingga 4,5 meter, memungkinkan tanaman ini menyerap mineral yang tidak tersedia di permukaan tanah.
kemampuan ini membuat alfalfa tahan terhadap kondisi kekeringan dan kaya akan nutrisi penting.
kandungan nutrisi daun alfalfa
baca juga:sembuhkan luka dan cegah infeksi dengan rebung 
baca juga:obati cacingan dan insomnia dengan daun dadap
daun alfalfa mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
• vitamin: b, c, e, dan k
• mineral: kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zat besi, dan fluorida
baca juga:bawang bombay: si bulat kaya manfaat yang semakin dicari masyarakat
baca juga:kiamboy : asinan legendaris asal tiongkok yang menyegarkan lidah dan menyimpan banyak manfaat
• zat lainnya: protein, serat, antioksidan, asam lemak esensial, dan fitoestrogen
dengan kandungan tersebut, tidak heran jika daun alfalfa digunakan dalam berbagai pengobatan tradisional, termasuk di tiongkok dan indonesia, di mana daun ini dikenal sebagai "daun krokor".
manfaat daun alfalfa untuk kesehatan
1. detoksifikasi alami
daun alfalfa memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan racun dari tubuh, terutama akibat konsumsi makanan olahan yang mengandung bahan kimia seperti pengawet dan pewarna.
mengonsumsi daun alfalfa secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan organ hati dan ginjal.
2. meningkatkan produksi asi
kandungan fitoestrogen dalam daun alfalfa dapat membantu meningkatkan dan memperlancar produksi asi pada ibu menyusui. nutrisi dalam daun ini juga membantu memenuhi kebutuhan gizi bayi secara alami.
3. menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke
saponin dalam daun alfalfa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan mencegah penumpukan kolesterol di dinding arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. sebagai antioksidan
antioksidan dalam daun alfalfa membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis dan penuaan dini, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. melancarkan pencernaan
daun alfalfa dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti maag, gastritis, mual, dan sembelit.
rebusan daun alfalfa yang dicampur dengan daun mint atau teh dapat memperkuat efek penyembuhan.
6. sumber vitamin k
vitamin k dalam daun alfalfa penting bagi ibu hamil karena berperan dalam mencegah perdarahan pasca persalinan serta mengurangi risiko perdarahan pada bayi yang baru lahir.
7. meredakan keluhan kehamilan
ibu hamil sering mengalami keluhan seperti morning sickness, sembelit, anemia, dan mulas.
suplemen alfalfa dalam bentuk tablet atau ekstrak daun segar dapat membantu meredakan gejala-gejala ini.
8. mencegah kanker
daun alfalfa mengandung asam amino canavanine, yang diketahui dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan mengikat zat karsinogen di usus besar.
9. mengobati gigitan serangga
alfalfa juga bisa digunakan sebagai obat luar. daunnya bisa dihaluskan dan dioleskan pada kulit yang digigit serangga untuk meredakan peradangan dan infeksi.
10. mengatasi gejala menopause
fitoestrogen dalam daun alfalfa dapat membantu menyeimbangkan hormon pada wanita menopause, mengurangi gejala seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.
11. mengontrol gula darah
beberapa penelitian menunjukkan bahwa alfalfa dapat membantu menurunkan kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
12. mengurangi risiko edema
kandungan diuretik alami dalam daun alfalfa membantu mengurangi retensi cairan dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko edema atau pembengkakan.
13. menyehatkan kulit
antioksidan dan vitamin dalam daun alfalfa membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih halus dan lembap.
14. mencegah sariawan
kandungan vitamin c dan antioksidan dalam daun alfalfa dapat membantu mencegah dan mengobati sariawan dengan mempercepat proses penyembuhan luka di mulut.
15. mencegah penuaan dini
antioksidan dalam daun alfalfa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memperlambat proses penuaan dan menjaga vitalitas tubuh.
cara mengonsumsi daun alfalfa
untuk mendapatkan manfaat maksimal, daun alfalfa dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk:
• sayur bening: cara tradisional yang sehat dan alami.
• rebusan herbal: dicampur dengan teh atau daun mint.
• suplemen/tablet: alternatif praktis, tersedia di toko kesehatan.
namun, konsumsi secara alami seperti sayur bening atau rebusan tetap disarankan karena lebih kaya nutrisi tanpa tambahan bahan kimia.*
• #manfaat daun alfalfa
• #kandungan nutrisi alfalfa
• #cara konsumsi alfalfa, 
• #alfalfa untuk ibu menyusui
• #alfalfa untuk kesehatan jantung*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 24 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan