Buah-Buahan Sehat untuk Bayi, Sumber Gizi Alami yang Aman dan Bergizi
Buah-Buahan Sehat untuk Bayi, Sumber Gizi Alami yang Aman dan Bergizi-foto : tangkapan layar ig, makanbuahyuk_--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin dan serat yang sangat baik untuk tumbuh kembang bayi.
Di masa peralihan dari ASI ke makanan pendamping atau MPASI banyak orang tua mulai mengenalkan aneka buah sebagai makanan pertama bayi.
Selain rasanya yang manis alami buah juga mudah dicerna dan penuh nutrisi penting.
Namun, tidak semua buah cocok untuk bayi terutama yang masih berusia 6 hingga 12 bulan.
BACA JUGA:Petai : Kelezatan dan Manfaat yang Tak Terduga untuk Kesehatan
BACA JUGA:Petai : Kelezatan dan Manfaat yang Tak Terduga untuk Kesehatan
Para ahli gizi anak menyarankan agar orang tua memperkenalkan buah-buahan yang lembut, rendah risiko alergi dan mudah dikonsumsi.
Berikut ini beberapa buah yang direkomendasikan untuk bayi :
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah pertama yang umum diberikan pada bayi.
BACA JUGA:Daun Bawang, Si Hijau Serbaguna: Manfaat Kesehatan dan Peran Pentingnya dalam Masakan Nusantara
BACA JUGA:Tingkatkan Kualitas Sperma dan Sembuhkan Bisul dengan Sayur Katuk
Teksturnya lembut, mudah dihaluskan dan kaya akan kalium serta serat.
Pisang juga membantu sistem pencernaan bayi dan bisa mencegah sembelit.
2. Alpukat
Buah yang satu ini dikenal sebagai sumber lemak sehat yang penting bagi perkembangan otak bayi.
BACA JUGA:Sembuhkan Rematik dan Cegah Anemia dengan Daun Seledri
BACA JUGA:Perbaiki Fungsi Hati dan Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Terong Hijau
Alpukat juga mengandung vitamin E, K dan folat.
Bisa disajikan dengan cara dilumatkan tanpa tambahan gula atau garam.
3. Apel
Apel merupakan sumber vitamin C dan antioksidan.
- Tag
- Share
-
-
