Cegah Komplikasi Saat Lebaran dengan Pola Makan Sehat
Ilustrasi sajian lebaran.-Foto : Dahlia-
KORANPALPOS.COM – Momen Lebaran identik dengan hidangan lezat dan beragam makanan khas yang menggugah selera.
Namun, bagi penderita diabetes, hipertensi, maag, dan gastroesophageal reflux disease (GERD), konsumsi makanan yang tidak terkontrol bisa berisiko menyebabkan komplikasi kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola makan sehat agar dapat merayakan Lebaran dengan aman dan nyaman.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, dr. Faisal Parlindungan, Sp.PD, menekankan pentingnya pengaturan pola makan bagi penderita penyakit tersebut guna mencegah risiko komplikasi.
BACA JUGA:Lindungi Anak saat Mudik untuk Perjalanan Lebih Aman dengan Car Seat
BACA JUGA:Atasi Jerawat dan Masalah Kulit dengan Air Embun
“Mengatur pola makan terutama bagi pengidap diabetes, hipertensi, maag, dan GERD sangat penting untuk mencegah risiko komplikasi yang dapat ditimbulkan dari masing-masing penyakit,” ujarnya kepada ANTARA di Jakarta, Jumat.
Dokter Faisal menyarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi sering.
Cara ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko lonjakan asam lambung yang dapat memperburuk maag atau GERD.
Selain itu, konsumsi garam dan penyedap rasa sebaiknya dibatasi untuk mencegah peningkatan tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
BACA JUGA:Obati Penyakit Kulit dan Infeksi dengan Daun Imbau
BACA JUGA:Terong Bakar : Sajian Tradisional dengan Rasa Autentik dan Manfaat Kesehatan
Ia juga merekomendasikan pola makan seimbang yang kaya akan:
Buah dan sayuran sebagai sumber vitamin, mineral, dan serat;
- Tag
- Share
-
-
