Buah Belimbing : Si Manis Asam yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Yuli |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 22 Feb 2025 - 08:20

Buah belimbing bukan hanya enak dikonsumsi, tapi juga baik untuk kesehatan tubuh-foto:instagram@homegrowing_family-

buah belimbing : si manis asam yang kaya manfaat untuk kesehatan                            kesehatan,koranpalpos.com – buah belimbing (averrhoa carambola), yang dikenal dengan bentuknya yang unik menyerupai bintang saat dipotong, merupakan salah satu buah tropis yang banyak tumbuh di indonesia.
dengan rasa kombinasi manis dan asam yang menyegarkan, belimbing tidak hanya digemari sebagai buah segar tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
buah belimbing kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin c, vitamin a, serat, serta antioksidan.
setiap 100 gram belimbing mengandung sekitar 31 kalori, 7 gram karbohidrat, dan 2,8 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan.
baca juga:persiapan moral sebelum menikah agar tidak ada ghosting dan kdrt
baca juga:manfaat jagung: sumber energi dan nutrisi untuk kesehatan
selain itu, buah ini juga mengandung kalium, magnesium, serta zat besi yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
meningkatkan sistem kekebalan tubuh kandungan vitamin c yang tinggi dalam belimbing membantu memperkuat daya tahan tubuh, melawan infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
menjaga kesehatan jantung belimbing mengandung kalium dan serat yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil serta mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat, belimbing sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
baca juga:sembuhkan penyakit hepatitis dan liver dengan ginseng jawa
baca juga:sembuhkan herpes radang sendi dan mata dengan daun gempur batu
serat dalam belimbing juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
menyehatkan kulit antioksidan dan vitamin a dalam belimbing membantu menjaga kesehatan kulit dengan melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan jerawat.
mengontrol kadar gula darah serat dalam belimbing membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga baik bagi penderita diabetes dalam mengontrol kadar gula darah.
meskipun kaya manfaat, konsumsi belimbing perlu diperhatikan bagi penderita gangguan ginjal.
buah ini mengandung oksalat yang dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
baca juga:sembuhkan keloid dan selulit dengan daun ketepeng
baca juga:dokter ungkap penyebab bumil rentan terkena influenza
selain itu, belimbing juga memiliki senyawa neurotoksin yang bisa berdampak buruk bagi orang dengan penyakit ginjal kronis.
belimbing dapat dikonsumsi secara langsung sebagai buah segar, dijadikan jus, atau sebagai campuran salad dan rujak.
selain itu, buah ini juga kerap digunakan dalam masakan sebagai bahan tambahan dalam hidangan berkuah untuk memberikan rasa segar alami.
dengan segudang manfaat yang dimilikinya, belimbing menjadi salah satu buah yang tidak hanya lezat tetapi juga baik untuk kesehatan.
namun, seperti halnya konsumsi makanan lainnya, tetap bijak dalam mengonsumsinya agar mendapatkan manfaat optimal tanpa risiko kesehatan yang tidak diinginkan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 23 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan