Manfaat Kurma: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Kebaikan
Manfaat Kurma: Buah Kaya Nutrisi dengan Segudang Kebaikan-foto : tangkapan layar ig, organic_store_sungaipenuh--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Kurma adalah buah yang telah dikenal sejak ribuan tahun lalu dan menjadi makanan pokok di berbagai negara Timur Tengah.
Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya sangat populer terutama saat bulan Ramadan.
Kandungan nutrisi yang kaya menjadikan kurma sebagai makanan super yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari.
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, di antaranya :
BACA JUGA:Manfaat Cuka Apel: Rahasia Kesehatan yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Cara Mengobati Sariawan Secara Herbal: Solusi Alami untuk Pemulihan Cepat
- Serat yang tinggi, baik untuk pencernaan.
- Antioksidan yang melawan radikal bebas.
- Vitamin dan mineral seperti vitamin B6, kalium, magnesium dan zat besi.
- Karbohidrat alami yang memberikan energi instan.
BACA JUGA:Makanan Penurun Kolesterol: Solusi Sehat untuk Jantung yang Lebih Baik
BACA JUGA:Olahraga Malam untuk Lansia: Apakah Aman dan Bagaimana Caranya ?
Dengan kandungan ini, kurma sering dijadikan pilihan makanan sehat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut manfaat kesehatan yang didapat dari kurma :
1. Sumber Energi Instan
Kurma kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa yang mudah dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA:Manfaat dan Keunikan Buah Kolang Kaling yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Otak, Mata dan Tulang dengan Sayur Kol
Ini menjadikannya pilihan yang sempurna untuk mengembalikan energi setelah berpuasa atau saat merasa lelah.
2. Melancarkan Pencernaan
Serat dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Tag
- Share
-
-
