Wow! Selain Faktor Penuaan, Ternyata Rokok juga Sebabkan Katarak, Konsumsilah 5 Makanan ini untuk Mencegahnya

Katarak, penyakit mata yang disebabkan oleh penuan dan kebiasaan merokok. -Foto : Tangkapan Layar Yt @INAHEALTH-

Penelitian terbaru telah menegaskan bahwa kandungan vitamin C dan vitamin E yang kaya dalam berbagai jenis jeruk, seperti jeruk manis, jeruk nipis, dan jeruk lemon, dapat menjadi perlindungan alami bagi kesehatan mata kita.

Vitamin C telah lama diakui sebagai nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam penyembuhan luka.

BACA JUGA:Mandi Uap Aromaterapi, Tips Kecantikan dan Kesehatan dalam Tangas Tradisional!

BACA JUGA:Menawar Racun Ular, Gunakan Kunyit, Ini Caranya !

Namun, manfaatnya dalam menjaga kesehatan mata terus menjadi sorotan para ilmuwan.

Dilengkapi dengan sifat antioksidan yang kuat, vitamin C dapat membantu melindungi mata dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel mata, seperti pada kasus degenerasi makula terkait usia.

Sementara itu, vitamin E yang juga ditemukan dalam jeruk adalah nutrisi lain yang penting untuk kesehatan mata.

Sebagai antioksidan, vitamin E bekerja sama dengan vitamin C untuk melindungi mata dari stres oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai masalah mata, termasuk katarak.

BACA JUGA:Bukan Hanya Mencegah Kanker, Anggur Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Otak dan Banyak Manfaat Kesehatan Lainnya

BACA JUGA:Rambut Rontok dan Ketombe ! Atasi dengan Buah Kiwi, Begini Caranya...

4. Sayuran Berdaun Hijau

Kandungan lutein dan zeaxanthin sangat penting bagi kesehatan mata kita.

Dua senyawa ini, terdapat dalam sayuran berdaun hijau seperti bayam, kale, dan kangkung.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C yang melimpah dalam sayuran ini juga memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mata.

BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Bantu Redahkan Stress dan Meciptakan Suasana Rileks, Begini Caranya...

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan