Pentingnya Membangun Pernikahan Sehat untuk Cegah Masalah Mental

Reporter: Maryati |

Editor: Dahlia |

Jumat , 20 Dec 2024 - 20:37

Dekan fakultas psikologi Universitas Indonesia Prof. Dr. Bagus Takwin M.Hum dalam diskusi tentang kesehatan jiwa di Perpustakaan Nasional Jakarta, Kamis (19/12/2024) .-Foto : ANTARA -

1. Komunikasi yang Terbuka

Pasangan harus selalu terbuka dalam berkomunikasi. Membicarakan masalah secara jujur dan saling mendengarkan menjadi langkah awal untuk mengatasi perbedaan dan menghindari konflik berkepanjangan.

2. Kerja Sama dalam Tanggung Jawab Rumah Tangga

Mengurus rumah tangga adalah tanggung jawab bersama. Dengan berbagi tugas secara adil, beban yang dirasakan oleh salah satu pihak akan berkurang, sehingga mengurangi potensi stres.

3. Memberikan Dukungan Emosional

Dukungan emosional dapat diberikan melalui perhatian, penghargaan, dan kehadiran dalam momen-momen penting. Hal ini memperkuat ikatan emosional antara pasangan.

4. Menciptakan Waktu Berkualitas

Meluangkan waktu untuk berdua tanpa gangguan, seperti melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama, dapat mempererat hubungan dan mengurangi ketegangan.

5. Fleksibilitas dan Toleransi

Menyadari bahwa tidak ada pasangan yang sempurna, dan menerima kelemahan satu sama lain dengan sikap yang penuh pengertian, adalah kunci untuk menjaga keharmonisan rumah tangga.

Selain peran individu, masyarakat juga memiliki tanggung jawab untuk menciptakan lingkungan yang mendukung pernikahan sehat.

Edukasi tentang pentingnya kesehatan mental, peran suami dalam rumah tangga, dan membangun kemitraan yang kuat perlu terus disebarluaskan melalui berbagai platform.

Dengan pernikahan yang sehat, tidak hanya kesejahteraan individu yang terjaga, tetapi juga kesejahteraan keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.

Rumah tangga yang harmonis adalah fondasi penting bagi generasi mendatang yang lebih kuat secara emosional dan mental.

“Membangun pernikahan sehat membutuhkan usaha dari kedua belah pihak dan dukungan dari lingkungan. Ketika pernikahan sehat terwujud, dampaknya akan sangat positif tidak hanya bagi pasangan, tetapi juga bagi keluarga dan masyarakat luas,” pungkas Prof. Bagus. (ant)

pentingnya membangun pernikahan sehat untuk cegah masalah mental                            koranpalpos.com - dekan fakultas psikologi universitas indonesia, prof. dr. bagus takwin m.hum, menegaskan pentingnya membangun pernikahan yang sehat demi menjaga kestabilan kesehatan mental, khususnya pada perempuan atau istri.
pernikahan sehat menjadi fondasi penting dalam mengatasi tekanan hidup, baik dari segi emosional maupun sosial.
dalam diskusi tentang kesehatan jiwa yang diselenggarakan di perpustakaan nasional jakarta pada kamis, prof. bagus menyampaikan bahwa suami memiliki peran signifikan dalam menciptakan keseimbangan di dalam rumah tangga.
baca juga:panduan aman kehamilan di usia 35 tahun ke atas 
baca juga:manfaat dan keistimewaan asam jawa : rempah tradisional yang kaya manfaat
ia menjelaskan bahwa hubungan pernikahan tidak seharusnya menjadi hierarki di mana suami hanya memimpin dan memberi arahan, melainkan sebagai hubungan kemitraan yang penuh dengan kerja sama.
“suami itu paling penting jadi teman kerja sama yang baik, bukan hanya jadi pemimpin yang mengarahkan saja, tapi pemimpin yang bekerja bersama,” ujar prof. bagus.
menurutnya, hubungan yang sehat dalam pernikahan akan membantu istri menjaga kestabilan emosinya, terutama ketika dihadapkan pada berbagai tanggung jawab rumah tangga.
baca juga:inter ke perempat final coppa italia
baca juga:biji ketapang dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
ia menekankan bahwa kemitraan sejati bukan hanya dalam memimpin, tetapi juga dalam mendidik anak dan mendukung pasangan secara emosional.
"kalau makin besar anaknya, mereka juga bisa diajak menjadi partner dalam keluarga. dukungan emosional dapat diberikan melalui hal-hal sederhana seperti bercanda, berjalan-jalan, atau menghabiskan waktu berkualitas bersama," katanya.
kerja sama yang baik antara pasangan juga menciptakan iklim rumah tangga yang lebih harmonis.
baca juga:jalankan program besemah bantu bangun mck-rtlh
baca juga:sayur genjer: dari hidangan rakyat hingga tren kuliner modern
suami yang memahami masalah istri, mulai dari hal kecil hingga persoalan besar, menjadi kekuatan utama dalam membantu perempuan bertahan menghadapi tekanan dari lingkungan.
prof. bagus menyoroti pentingnya saling pengertian dalam pernikahan. ia mengatakan bahwa dengan saling memahami, pasangan dapat menghadapi masalah secara kolektif, sehingga mencapai solusi yang lebih baik dibandingkan berjuang sendiri.
"saling memahami adalah kunci. ketika suami dan istri bisa menjadi pendukung satu sama lain, mereka akan lebih kuat menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan rumah tangga," jelasnya.
ia juga mengingatkan bahwa pernikahan bukan sekadar sarana untuk menjalani hidup bersama, tetapi juga sebagai ruang untuk tumbuh dan berkembang bersama.
“banyak orang berpikir menikah itu untuk bertahan menjalani hidup. kalau hanya untuk bertahan, sendiri pun bisa. menikah itu untuk bertumbuh, bukan hanya bertahan,” ujarnya.
menurut prof. bagus, salah satu kunci keberhasilan pernikahan adalah menemukan pasangan yang memiliki kesediaan untuk terus tumbuh bersama.
pasangan yang saling mendukung akan menciptakan ikatan emosional yang kuat, yang pada gilirannya membantu mereka mengatasi berbagai tantangan hidup.
"mencari pasangan itu tidak mudah. tidak semua orang bisa menemukan pasangan yang sejalan dalam visi untuk tumbuh bersama. namun, ketika hal itu tercapai, rumah tangga akan menjadi tempat yang nyaman untuk bertumbuh, bukan sekadar bertahan," tambahnya.
kesadaran akan pentingnya kesehatan mental perempuan menjadi salah satu fokus utama diskusi. prof. bagus menjelaskan bahwa masalah kesehatan mental pada perempuan sangat kompleks dan membutuhkan perhatian khusus.
perempuan sering kali dihadapkan pada tekanan yang berlapis, baik dari segi tuntutan rumah tangga, pekerjaan, maupun ekspektasi sosial.
"kemampuan perempuan untuk bertahan menghadapi situasi berat bisa runtuh jika tidak ada pasangan yang mendukung secara emosional," katanya.
ia menekankan bahwa pernikahan yang sehat akan menjadi pelindung bagi kesehatan mental perempuan.
dukungan emosional dari suami tidak hanya memperkuat ketahanan istri dalam menghadapi tekanan, tetapi juga membantu menciptakan lingkungan keluarga yang lebih stabil.
menciptakan budaya pernikahan sehat bukanlah hal yang mudah, namun sangat mungkin dilakukan. prof. bagus memberikan beberapa saran praktis untuk pasangan yang ingin membangun hubungan yang lebih harmonis:
1. komunikasi yang terbuka
pasangan harus selalu terbuka dalam berkomunikasi. membicarakan masalah secara jujur dan saling mendengarkan menjadi langkah awal untuk mengatasi perbedaan dan menghindari konflik berkepanjangan.
2. kerja sama dalam tanggung jawab rumah tangga
mengurus rumah tangga adalah tanggung jawab bersama. dengan berbagi tugas secara adil, beban yang dirasakan oleh salah satu pihak akan berkurang, sehingga mengurangi potensi stres.
3. memberikan dukungan emosional
dukungan emosional dapat diberikan melalui perhatian, penghargaan, dan kehadiran dalam momen-momen penting. hal ini memperkuat ikatan emosional antara pasangan.
4. menciptakan waktu berkualitas
meluangkan waktu untuk berdua tanpa gangguan, seperti melakukan kegiatan yang menyenangkan bersama, dapat mempererat hubungan dan mengurangi ketegangan.
5. fleksibilitas dan toleransi
menyadari bahwa tidak ada pasangan yang sempurna, dan menerima kelemahan satu sama lain dengan sikap yang penuh pengertian, adalah kunci untuk menjaga keharmonisan rumah tangga.
selain peran individu, masyarakat juga memiliki tanggung jawab untuk menciptakan lingkungan yang mendukung pernikahan sehat.
edukasi tentang pentingnya kesehatan mental, peran suami dalam rumah tangga, dan membangun kemitraan yang kuat perlu terus disebarluaskan melalui berbagai platform.
dengan pernikahan yang sehat, tidak hanya kesejahteraan individu yang terjaga, tetapi juga kesejahteraan keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.
rumah tangga yang harmonis adalah fondasi penting bagi generasi mendatang yang lebih kuat secara emosional dan mental.
“membangun pernikahan sehat membutuhkan usaha dari kedua belah pihak dan dukungan dari lingkungan. ketika pernikahan sehat terwujud, dampaknya akan sangat positif tidak hanya bagi pasangan, tetapi juga bagi keluarga dan masyarakat luas,” pungkas prof. bagus. (ant)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Palembang Pos 21 Desember 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan