Susu Kurma: Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Semakin Populer
Susu Kurma: Minuman Sehat Kaya Nutrisi yang Semakin Populer-foto : tangkapan layar ig, qyu.kitchen--
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan Kurma kaya akan serat yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat dalam kurma juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik.
3. Sumber Vitamin dan Mineral Susu kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti kalsium, magnesium, kalium serta vitamin B.
Kalsium sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi sementara vitamin B membantu mendukung metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Pindang Tulang Palembang, Lemak Nian !
BACA JUGA:Udang Sambal : Lezatnya Sensasi Pedas yang Menggugah Selera
4. Meningkatkan Sistem Imun Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas.
Antioksidan ini bekerja melawan peradangan dan membantu meningkatkan sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung Kandungan kalium dalam susu kurma dapat membantu mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Kurma juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Es Alpukat Kocok : Sensasi Segar yang Viral di Indonesia
BACA JUGA:Mie Gacoan : Fenomena Kuliner yang Mengguncang Dunia Makanan Indonesia
6. Membantu Tidur Lebih Nyenyak Susu kurma juga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Susu mengandung triptofan senyawa yang merangsang produksi hormon melatonin sehingga dapat membantu tubuh untuk rileks dan tidur lebih nyenyak.
Banyak kedai minuman dan toko kesehatan kini menyediakan susu kurma dengan berbagai variasi rasa seperti tambahan almond, cokelat dan madu.
Minuman ini pun populer di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program diet karena dianggap rendah kalori terutama jika menggunakan susu rendah lemak atau susu almond.
- Tag
- Share
-
-
