Buah Kundur Dapat Mengobati Asma dan Mengatasi Insomnia
Kenali buah kundur, si segar dengan segudang manfaat Dari membantu mengatasi asma hingga meningkatkan kualitas tidur, buah ini patut dicoba-Foto: instagram@hijosfram-
Minum jus buah kundur dapat memberikan efek menenangkan dan mendinginkan tubuh.
2. Menurunkan kolesterol
o Kandungan serat yang tinggi membantu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Serat berperan dalam penyerapan lemak dan karbohidrat, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Menurunkan gula darah
o Penelitian menunjukkan bahwa buah kundur dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus.
Hal ini disebabkan oleh penurunan jumlah karbohidrat yang diserap oleh tubuh serta peningkatan reaktivitas insulin.
4. Menurunkan berat badan
o Dengan kalori yang sangat rendah, yaitu hanya 13 kcal per 100 gram, buah kundur sangat direkomendasikan untuk program diet.
Buah ini dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
5. Menurunkan risiko kanker
o Kandungan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas, mengurangi risiko perkembangan kanker.
6. Mengatasi sembelit
o Kandungan air dan serat dalam buah kundur bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan, membantu mengatasi sembelit dan memastikan kesehatan usus.
7. Melindungi sistem pencernaan
- Tag
- Share
-
-
