Ruku-Ruku Tanaman Terna Berkhasiat Obat, Ini Manfaatnya
daun ruku-ruku tanaman terna yang mengandung banyak nutrisi dan khasiat obat, karena itu ruku-ruku disebut ratu herbal. Foto : Maryati--
Menurut studi dalam jurnal ayurveda and Integrative Medicine, ruku-ruku juga memiliki sifat antidepresan dan anticemas.
Praktisi merekomendasikan untuk meminum air daun ruku-ruku hangat.
Karena tumbuhan ini bebas kafein, meminumnya 1 gelas per hari tergolong aman.
Malahan, bisa membantu Anda untuk lebih tenang dan rileks.
6. Mengendalikan gula darah
Manfaat daun ruku-ruku berpotensi untuk menurunkan gula darah, sehingga dapat bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.
Hal ini ditunjukan oleh hasil Studi pada hewan dan manusia, yang hasilnya ruku-ruku ruku-ruku dapat mencegah gejala diabetes seperti kenaikan berat badan, Insulin berlebih di tubuh, Kolesterol tinggi, dan juga Resistensi insulin, serta tekanan darah tinggi.
Untuk itu jika kamu memiliki riwayat diabetes dan ingin mencoba ruku-ruku, sebaiknya diskusikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari reaksi yang tidak diinginkan.
7. Mengendalikan kadar kolesterol
Khasiat daun ruku-ruku juga dilaporkan bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol.
Menurut sebuah studi, hewan percobaan yang diberikan daun ruku-ruku mengalami perubahan molekul lemak signifikan dengan kadar kolesterol jahat (LDL) menjadi lebih rendah.
Sebaliknya, kadar kolesterol baik (HDL) pada hewan percobaan tersebut pun naik.
Bila kolesterol pada pembuluh darah tersumbat akibat kolesterol, jantung pun memompa lebih kuat sehingga darah tinggi pun terjadi.
Untuk mendapatkan manfaat ini selain daun ruku-ruku bisa dicampurkan ke dalam menu masakan yang dapat pemicu kolesterol, kamu juga bisa menjadikannya lalapan.
Cara lainnya dengan meminum ekstrak air rebusan daun ruku-ruku.
- Tag
- Share
-
-
