Kamis, 10 Okt 2024
Network
Beranda
METROPOLIS
RAKYAT MEMILIH
OLAHRAGA
BORGOL
MANG JUHAI
UNIK
PLESIRAN
DERAP NUSANTARA
UTAMA
OPINI
LIFESTYLE
OTOMOTIF
KULINER
KESEHATAN
ADVERTORIAL
SUMSEL RAYA
BISNIS
Network
Beranda
KULINER
Detail Artikel
Resep Tumis Buncis Campur Sotong: Hidangan Lezat dan Sehat
Reporter:
Yuli
|
Editor:
Dahlia
|
Kamis , 10 Oct 2024 - 10:00
resep tumis buncis campur sotong: hidangan lezat dan sehat kuliner,koranpalpos.com - tumis buncis campur sotong adalah salah satu hidangan yang sederhana namun menggugah selera. dengan kombinasi sayuran segar dan protein dari sotong, hidangan ini tidak hanya lezat tetapi juga sehat. dalam artikel ini, kita akan membahas cara membuat tumis buncis campur sotong yang nikmat serta manfaat kesehatan dari bahan-bahan yang digunakan. untuk menyajikan tumis buncis campur sotong, berikut adalah bahan-bahan yang perlu disiapkan: baca juga:cempedak goreng : camilan gurih yang menggugah selera baca juga:roti isi tuna jamur : cita rasa lezat yang menggugah selera bahan utama: buncis: 250 gram, potong serong sotong: 300 gram, bersihkan dan potong bulat minyak goreng: 2 sdm baca juga:pisang meler : si manis yang menyimpan beragam khasiat baca juga:bolu marmer: kue klasik yang tak lekang oleh waktu bawang putih: 3 siung, cincang halus bawang merah: 2 siung, cincang halus cabai merah: 1 buah, iris serong (opsional) kecap manis: 1 sdm baca juga:oleh-oleh khas yogyakarta: warisan budaya dalam setiap gigitan baca juga:oleh-oleh khas kota medan: sajian lezat yang wajib dibawa pulang garam: secukupnya merica: secukupnya air: 50 ml bahan pelengkap: daun bawang: 1 batang, iris halus jeruk nipis: untuk penyajian langkah-langkah memasak 1. persiapan bahan sebelum memasak, pastikan semua bahan telah dicuci bersih. potong buncis serong dan sotong sesuai selera. siapkan bawang putih dan bawang merah yang telah dicincang halus. 2. memanaskan minyak panaskan minyak goreng dalam wajan di atas api sedang. pastikan minyak cukup panas sebelum memasukkan bahan lainnya. 3. menumis bawang masukkan bawang merah dan bawang putih yang telah dicincang ke dalam wajan. tumis hingga harum dan bawang berubah warna menjadi keemasan. ini akan memberikan aroma yang menggugah selera pada hidangan. 4. menambahkan sotong setelah bawang harum, masukkan potongan sotong ke dalam wajan. tumis selama sekitar 2-3 menit hingga sotong mulai berubah warna. pastikan tidak terlalu lama memasaknya agar sotong tetap empuk. 5. memasukkan buncis setelah sotong matang, tambahkan buncis yang telah dipotong serong ke dalam wajan. aduk rata dan masak selama 3-5 menit hingga buncis mulai layu tetapi masih renyah. 6. penambahan bumbu tambahkan kecap manis, garam, merica, dan air ke dalam wajan. aduk rata semua bahan hingga bumbu meresap ke dalam sayuran dan sotong. masak selama 1-2 menit hingga semua bahan matang sempurna. 7. penyelesaian terakhir, taburkan irisan daun bawang di atas tumis buncis campur sotong. aduk sebentar dan angkat dari kompor. 8. penyajian sajikan tumis buncis campur sotong dalam piring saji. anda juga bisa menambahkan potongan jeruk nipis di sampingnya untuk memberi rasa segar saat menyantap hidangan. manfaat kesehatan dari bahan-bahan 1. buncis buncis kaya akan serat, vitamin c, dan folat. konsumsi buncis dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. 2. sotong sotong adalah sumber protein yang baik dan rendah kalori. mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung, serta zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. 3. bawang bawang merah dan bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. konsumsi bawang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit. 4. cabai jika anda memilih untuk menambahkan cabai, ini dapat memberikan rasa pedas yang menyegarkan. cabai juga kaya akan vitamin c dan dapat membantu meningkatkan metabolisme. tips memasak untuk mendapatkan sotong yang empuk, hindari memasaknya terlalu lama. anda bisa menambahkan sayuran lain seperti wortel atau paprika untuk variasi. sesuaikan jumlah cabai sesuai dengan tingkat kepedasan yang diinginkan. jika tidak suka kecap manis, anda dapat menggantinya dengan saus tiram atau kecap asin. tumis buncis campur sotong adalah hidangan yang sempurna untuk dinikmati bersama keluarga. dengan kombinasi rasa yang seimbang antara manis, asin, dan sedikit pedas, hidangan ini pasti akan menjadi favorit. selain enak, tumis buncis campur sotong juga kaya akan nutrisi, menjadikannya pilihan yang sehat untuk setiap kesempatan. cobalah resep ini di rumah dan nikmati hidangan lezat yang mudah dibuat ini!*
1
2
3
4
»
Last
Tag
# sotong
# tumis buncis
# makanan laut
# resep sederhana
# hidangan sehat
# nutrisi sehat
# kecap manis
# resep masakan
# sayuran segar
# masakan indonesia
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran Palembang Pos 10 Oktober 2024
Berita Terkini
Bahrain Waspadai Pemain Indonesia yang Merumput di Eropa : Akui Laga Akan Berjalan Sulit !
OLAHRAGA
9 menit
Residivis Meresahkan Masyarakat Keok Dihantam Timah Panas : Berikut Catatan Kriminal Terbaru !
BORGOL
2 jam
Akar Pohon Nangka Dapat Mencegah Gigi Berlubang serta Mengobati Penyakit Kulit
KESEHATAN
3 jam
Daun Rendeng Dapat Menyembuhkan Luka serta Mengobati Penyakit Kecemasan
KESEHATAN
3 jam
Strategi Shin Tae-yong : Mees Hilgers dan Eliano Reijnders Jadi Kunci Hadapi Bahrain !
OLAHRAGA
3 jam
Berita Terpopuler
Heboh Video Pernikahan Pejabat Ogan Ilir : Kepala BKPSDM Angkat Bicara !
SUMSEL RAYA
20 jam
Warga Lubuklinggau Kembali Heboh : Tanjak Raksasa Gedung TOM Lepas Lagi
SUMSEL RAYA
21 jam
Pascaviral Video Nikah Siri Pejabat Ogan Ilir : Beredar Surat Nikah yang Diduga Palsukan Status Pekerjaan !
BORGOL
6 jam
Residivis Meresahkan Masyarakat Keok Dihantam Timah Panas : Berikut Catatan Kriminal Terbaru !
BORGOL
2 jam
Peluang Klaim Saldo DANA Gratis Rp200.000, Jangan Lewatkan Kesempatan Ini Hari Kamis, 10 Oktober 2024 !
BISNIS
7 jam
Berita Pilihan
MediaTek Perkenalkan Dimensity 9400 : Efisiensi Daya dan Kecerdasan AI Unggul !
LIFESTYLE
3 jam
Harga Pangan 10 Oktober 2024 : Daging Ayam Naik Rp2.030 Menjadi Rp36.660 per Kilogram !
BISNIS
7 jam
Update ! Harga Emas Antam 10 Oktober 2024 : Turun Rp10 Ribu Menjadi Rp1.473.000 per Gram
BISNIS
7 jam
PinjamDuit Gandeng Privy : Tingkatkan Keamanan Keuangan Digital !
BISNIS
19 jam
Jangan Khawatir Kendaraan Mogok di Jalan : AstraWorld Perluas Layanan Darurat di Kota Besar Sumbagsel !
OTOMOTIF
20 jam