Manfaat Daun Kelor : Superfood Kaya Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan
Kenali daun kelor, superfood alami yang kaya nutrisi! Dari meningkatkan sistem imun hingga menjaga kesehatan kulit, manfaatnya tak terhitung-Foto: Instagram @windie_astuti-
Daun kelor mengandung vitamin A dan E yang tinggi, dua vitamin yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, sementara vitamin A membantu regenerasi sel kulit, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Ekstrak daun kelor juga sering digunakan dalam produk perawatan rambut.
Kandungan protein dalam daun kelor membantu memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.
Selain itu, daun kelor juga dikenal mampu menjaga kelembutan dan kilau alami rambut.
4. Cara Mengonsumsi Daun Kelor
Ada banyak cara untuk mengonsumsi daun kelor dan menikmati manfaat kesehatannya.
Daun kelor dapat dimakan langsung sebagai sayur, dijadikan teh, atau dikeringkan dan dijadikan serbuk untuk dicampurkan ke dalam makanan dan minuman.
Di Indonesia, daun kelor sering diolah menjadi sayur bening, atau dijadikan campuran dalam masakan tradisional lainnya.
Teh daun kelor juga semakin populer karena mudah dibuat dan memberikan manfaat yang sama seperti ketika daun dikonsumsi segar.
Teh ini dapat diminum setiap hari sebagai bagian dari rutinitas kesehatan harian.
Selain itu, kini sudah banyak tersedia suplemen daun kelor dalam bentuk kapsul atau serbuk yang dapat menjadi pilihan bagi mereka yang tidak suka mengonsumsi daun kelor secara langsung.
5. Potensi Daun Kelor dalam Pengobatan Tradisional
Di berbagai belahan dunia, daun kelor digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit.
Di India, daun kelor digunakan dalam sistem pengobatan Ayurveda untuk mengatasi masalah pencernaan, infeksi kulit, dan masalah pernapasan.
- Tag
- Share
-
-
