Kiat Hidup Sehat lansia
Petugas memeriksa kesehatan warga lansia -Foto : ANTARA -
"Semakin tua itu biasanya berkurang durasi tidurnya. Saya pikir enam jam sudah cukup, tetapi harus dengan kualitas tidur dalam, jangan tidur bangun tidur bangun ya," katanya.
Di samping itu, ia mengatakan, penting pula untuk berfikir positif dan mengelola pikiran agar tidak stres, antara lain dengan menikmati hobi.
BACA JUGA:Memanfaatkan Produk Herbal untuk Perbaiki Fungsi Mata
BACA JUGA:Biji Bunga Matahari Dapat Menenangkan Saraf, Otot dan Menyehatkan Tulang
Tinggal di lingkungan yang bersih dan sehat, yang bebas dari polusi udara dan suara, juga baik untuk kesehatan lansia.
Inge menekankan pentingnya menjaga kesehatan lansia serta meningkatkan kualitas hidup mereka.
Kesehatan dan kualitas hidup lansia tidak hanya baik bagi dirinya sendiri, tetapi juga bagi keluarga dan lingkungannya. (ant)
- Tag
- Share
-
-
