Manfaat Biji Selasih: Kesehatan dan Kecantikan dalam Satu Biji
Manfaat Biji Selasih: Kesehatan dan Kecantikan dalam Satu Biji-foto : tangkapan layar ig, dikas_collections--
KESEHATAN, KORANPALPOS.COM - Biji selasih atau yang dikenal dalam bahasa Inggris sebagai basil seeds mungkin belum begitu populer dibandingkan dengan biji chia atau flaxseed.
Namun, biji kecil ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang patut dicermati.
Biji selasih berasal dari tanaman basil, yang dikenal luas sebagai bumbu dapur tetapi bijinya menyimpan berbagai khasiat yang menguntungkan bagi kesehatan dan kecantikan.
Berikut beberapa manfaatnya :
BACA JUGA:Jagung Parut Bisa Tingkatkan Risiko Iritasi pada Luka Cacar
BACA JUGA:Kedelai Hitam Dapat Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Mencegah Penuaan Dini
1. Sumber Serat yang Kaya
Salah satu manfaat utama biji selasih adalah kandungan seratnya yang tinggi.
Serat merupakan komponen penting dalam diet karena membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi biji selasih dapat meningkatkan asupan serat harian yang mendukung kesehatan usus dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Buah Cempedak Kelezatan dan Manfaat yang Tersembunyi
BACA JUGA:Serai: Manfaat Kesehatan yang Beragam dari Rempah Beraroma Segar
Serat juga berperan dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil sehingga biji selasih cocok untuk penderita diabetes.
2. Kaya akan Antioksidan
Biji selasih mengandung berbagai antioksidan termasuk flavonoid dan polifenol yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi terhadap berbagai penyakit kronis termasuk kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Jamu: Apakah Berkhasiat untuk Anak?
- Tag
- Share
-
-
