Poundfit: Melibatkan Energi dan Kreativitas dalam Seni Olahraga Berirama

Reporter: Icha |

Editor: Dahlia |

Sabtu , 27 Jul 2024 - 09:11

Poundfit: Melibatkan Energi dan Kreativitas dalam Seni Olahraga Berirama-foto : tangkapan layar ig--

Peserta diajak untuk meresapi ritme, mengikuti beat dan menyesuaikan gerakan dengan intensitas musik.

Salah seorang instruktur Poundfit, menjelaskan, "Poundfit bukan hanya tentang membakar kalori atau membangun kekuatan. Ini adalah tentang menggabungkan seni musik dengan gerakan tubuh untuk menciptakan pengalaman yang membahagiakan. Ketika Anda berada di sini, Anda merasa seperti seorang rockstar yang sedang memberikan pertunjukan!"

Poundfit bukan hanya tentang kesenangan semata tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan fisik yang signifikan.

Sesi Poundfit biasanya mencakup kombinasi latihan kardiovaskular, kekuatan otot dan keseimbangan memberikan pendekatan holistik untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, diantaranya :

1. Peningkatan Kardiovaskular

Gerakan dinamis dan cepat dalam Poundfit membantu meningkatkan denyut jantung dan kapasitas kardiorespirasi, mendukung kesehatan jantung dan sistem pernapasan.

2. Pembakaran Kalori

Latihan kardio intens seperti dalam Poundfit dapat membantu membakar kalori dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.

3. Peningkatan Kekuatan Otot

Penggunaan Ripstix dan gerakan senam khusus Poundfit membantu melibatkan berbagai kelompok otot, termasuk otot inti, kaki dan lengan.

4. Peningkatan Keseimbangan dan Koordinasi

Sesi Poundfit memerlukan koordinasi tubuh yang baik untuk mengikuti ritme dan gerakan, meningkatkan keseimbangan dan kelincahan.

5. Pengurangan Stres

Rhythmic drumming dan atmosfer yang dinamis dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

poundfit: melibatkan energi dan kreativitas dalam seni olahraga berirama                            olahraga, koranpalpos.com - dalam dunia kebugaran yang terus berkembang, poundfit telah muncul sebagai fenomena baru yang meramaikan seni olahraga. 
menggabungkan elemen-elemen kebugaran dan ritme dengan teknik-teknik drumming, poundfit telah menjadi favorit di kalangan pencinta kebugaran yang mencari pengalaman yang energik dan bersemangat.poundfit lahir dari kreativitas dua perempuan, kirsten potenza dan cristina peerenboom yang bertekad untuk menghadirkan sesuatu yang segar dan menyenangkan dalam dunia kebugaran. 
ide mereka muncul saat mereka mengamati drummers (pemain drum) dalam konser musik dan mereka mulai merancang program latihan yang memadukan gerakan senam aerobik dengan teknik drumming yang dinamis.
baca juga:pelatih malaysia torres garrido: ungkap alasan dan tantangan menjelang semifinal piala aff u-19 2024
baca juga:eksplorasi keindahan ragam jenis dance di dunia seni pertunjukanpoundfit pertama kali diperkenalkan pada tahun 2011 dan sejak itu mendapatkan popularitas yang pesat di seluruh dunia. 
para penggemar poundfit tidak hanya menikmati manfaat kesehatan fisik tetapi juga merasakan sensasi kebebasan dan kreativitas selama sesi latihan.salah satu elemen utama poundfit adalah penggunaan alat bernama ripstix yaitu batang berbobot ringan yang menyerupai stik drum. 
ripstix memberikan hantaran kecil yang memberikan sensasi drumming saat digunakan selama latihan. 
baca juga:mengungkap keindahan dan manfaat dance: lebih dari sekedar gerakan tubuh
baca juga:menjelajahi jenis-jenis olahraga yang menawarkan manfaat beragam
dengan menggunakan ripstix, peserta poundfit dapat mengekspresikan diri mereka melalui gerakan drumming sambil melakukan gerakan senam dan kardio.gerakan drumming dalam poundfit tidak hanya memberikan sentuhan kreatif dan hiburan tetapi juga meningkatkan koordinasi, kekuatan otot dan kelincahan. 
ini menciptakan latihan yang lebih dinamis dan memotivasi peserta untuk tetap fokus dan bugar.sesi poundfit dirancang dengan menggunakan ritme musik yang energik. 
baca juga:laga krusial: indonesia vs malaysia, malaysia antusias hadapi indonesia di semifinal piala aff u-19 2024
baca juga:parade defile kontingen indonesia di pembukaan olimpiade paris 2024, atlet & ofisial kenakan pakaian adat jawa
dengan memadukan gerakan-gerakan senam yang efektif dengan pukulan drumming yang teratur, poundfit menciptakan pengalaman latihan yang penuh semangat. 
peserta diajak untuk meresapi ritme, mengikuti beat dan menyesuaikan gerakan dengan intensitas musik.salah seorang instruktur poundfit, menjelaskan, "poundfit bukan hanya tentang membakar kalori atau membangun kekuatan. ini adalah tentang menggabungkan seni musik dengan gerakan tubuh untuk menciptakan pengalaman yang membahagiakan. ketika anda berada di sini, anda merasa seperti seorang rockstar yang sedang memberikan pertunjukan!"poundfit bukan hanya tentang kesenangan semata tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan fisik yang signifikan. 
baca juga:indonesia vs malaysia semifinal piala aff u-19 2024, pembuktian duet stiker timnas u-19 kaka-raven beraksi
baca juga:hebat! timnas voli putra indonesia satu-satunya wakil asean lolos babak 8 besar, siap hadapi india dan jepang 
sesi poundfit biasanya mencakup kombinasi latihan kardiovaskular, kekuatan otot dan keseimbangan memberikan pendekatan holistik untuk meningkatkan kebugaran secara keseluruhan, diantaranya :
1.  peningkatan kardiovaskular
gerakan dinamis dan cepat dalam poundfit membantu meningkatkan denyut jantung dan kapasitas kardiorespirasi, mendukung kesehatan jantung dan sistem pernapasan.
2.  pembakaran kalori
latihan kardio intens seperti dalam poundfit dapat membantu membakar kalori dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.
baca juga:barca janji optimalkan potensi yamalbaca juga:absen di defile pembukaan olimpiade 
3.  peningkatan kekuatan otot
penggunaan ripstix dan gerakan senam khusus poundfit membantu melibatkan berbagai kelompok otot, termasuk otot inti, kaki dan lengan.
4.  peningkatan keseimbangan dan koordinasi
sesi poundfit memerlukan koordinasi tubuh yang baik untuk mengikuti ritme dan gerakan, meningkatkan keseimbangan dan kelincahan.
5.  pengurangan stres
rhythmic drumming dan atmosfer yang dinamis dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
baca juga:8 negara pastikan ke perempat final avc u-20
baca juga:misi emas: gregoria mariska tunjung memulai perjalanan baru di olimpiade paris 2024salah satu daya tarik poundfit adalah pengalaman keterlibatan komunitas yang ditawarkannya. 
baik anda seorang pemula atau ahli kebugaran, poundfit memberikan lingkungan yang ramah dan inklusif. 
sesi latihan sering kali diisi dengan keceriaan, tawa dan dukungan antar peserta.poundfit juga sering diadakan dalam format kelas kelompok, baik di pusat kebugaran, studio tari atau bahkan di luar ruangan. 
baca juga:olimpiade paris 2024: terpesona oleh perkampungan atlet, fajar/rian makin siap bertanding di olimpiade 
baca juga:lalu muhammad zohri: harapan indonesia di lintasan atletik olimpiade paris 2024, capai waktu 10.00 detik?
ini menciptakan peluang untuk membangun hubungan sosial, memperkuat motivasi dan meningkatkan semangat tim di antara peserta.sebagai inovasi dalam dunia kebugaran, poundfit terus berusaha untuk tetap segar dan relevan. 
instruktur dan pencipta program terus mengembangkan variasi gerakan, menyelaraskan musik terkini dan menyesuaikan latihan untuk memberikan pengalaman yang menarik bagi peserta.instruktur tersebut menambahkan, "kami selalu mencari cara untuk membawa elemen baru ke dalam sesi poundfit kami. inovasi adalah kunci untuk menjaga semangat dan antusiasme peserta. kami ingin mereka selalu merasa terpacu dan termotivasi."
baca juga:pemain keturunan indonesia rafael struic dan mauresmo hinoke, tunjukan performa menjanjikan di laga pramusim
baca juga:semifinal piala aff u-19: garuda muda siap hentikan dominasi harimau muda, patahkan rekor tidak pernah menangdengan berkembangnya teknologi digital, poundfit juga telah merambah ke platform daring. 
banyak kelas poundfit yang ditawarkan secara daring memungkinkan peserta untuk berpartisipasi dari kenyamanan rumah mereka sendiri. 
ini memberikan fleksibilitas kepada mereka yang sibuk atau mungkin tidak memiliki akses ke pusat kebugaran lokal.video latihan poundfit dan sesi live streaming memungkinkan komunitas poundfit untuk tetap terhubung secara virtual, berbagi pengalaman dan tetap termotivasi bersama-sama. 
poundfit menjadi contoh bagaimana teknologi dapat meningkatkan kebugaran fisik tetapi juga menyenangkan.*

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Palembang Pos 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan