Selada Air Memiliki Manfaat Luar Biasa untuk Otak
--
Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis termasuk diabetes, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Untungnya, diet tinggi makanan kaya antioksidan seperti selada air dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang menurunkan risiko penyakit ini.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat selada air berikutnya dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Antioksidan, khususnya karotenoid yang berkaitan dengan sejumlah manfaat. Mulai dari penurunan tekanan darah, risiko penyakit jantung yang lebih rendah, dan bahkan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Selada air adalah sumber yang baik dari 3 mineral yang penting untuk kesehatan tulang, yaitu kalsium, kalium, dan magnesium.
Kalsium adalah mineral yang paling umum dalam tubuh.
Sementara itu, jika kamu tidak mendapatkan cukup kalium ini dapat melemahkan tulang dari waktu ke waktu, yaitu osteoporosis.
Magnesium dan kalium secara tidak langsung berdampak pada kesehatan tulang yang dapat berpengaruh pada pertumbuhan sel-sel tulang.
6. Mengurangi Kerusakan Oksidatif pada Sel Darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa nutrisi seperti vitamin C dan vitamin E pada sayur Selada air efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada sel darah merah.
7. Meningkatkan Kecerdasan
Selada air dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak.
- Tag
- Share
-
-
