Selada Air Memiliki Manfaat Luar Biasa untuk Otak
--
KESEHATAN - Selada air (Nasturtium officinale) adalah tumbuhan menahun yang cepat tumbuh bersifat akuatik atau semi akuatik.
Tumbuhan ini adalah salah satu dari sayuran daun yang berasal dari Eropa dan Asia.
Selada air termasuk dalam keluarga kangkung, kubis, kubis Brussel.
Selada air mudah diolah menjadi bahan kuliner sebagai teman makan nasi.
Sayuran yang daunnya berwarna hijau tua ini banyak digemari karena rasanya yang lezat dan menyegarkan.
Selada air juga mengandung beragam nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan manfaat penting bagi kesehatan.
Dirangkum dari berbagai sumber seperti yang dilansir platform media online, beberapa manfaat Selada air untuk kesehatan :
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Selada air mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C pada Selada air diyakini dapat meningkatkan sistem imun tubuh dengan cara produksi sel darah putih yang melawan infeksi.
2. Menurunkan Berat Badan
Selada air termasuk salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk kamu yang sedang menjalankan program penurunan berat badan atau diet.
Sebab, Selada air termasuk sayuran yang rendah kalori sehingga sangat cocok untuk yang sedang menjalankan program diet.
3. Menurunkan Resiko Penyakit Kronis
Selada air mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini berperan penting dalam memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Tag
- Share
-
-
