"Ibu hamil perlu mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, susu, telur, tempe, dan tahu," katanya.
Meskipun puasa diperbolehkan bagi ibu hamil dengan kondisi kesehatan yang baik dan setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, Dr. Binarwan juga memperingatkan bahwa dehidrasi berat dapat mengganggu proses kehamilan.
Jika ibu hamil merasa tidak kuat untuk berpuasa, disarankan untuk tidak memaksakan diri.
BACA JUGA:Berikut Tips Menghindari Asupan Kalori Berlebih dengan Menu Berbuka Puasa Selama Ramadan !
BACA JUGA:Rekomendasi Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi saat Puasa, Apa Saja ?
"Dehidrasi berat dapat mengganggu kehamilan, jadi jika ibu hamil merasa tidak sanggup untuk berpuasa, disarankan untuk menghentikan puasa," ujarnya.
Mual dan muntah yang sering dialami oleh ibu hamil juga dapat membuatnya memutuskan untuk tidak berpuasa karena bisa membahayakan janin dan menyebabkan ibu hamil menjadi sakit karena penurunan daya tahan tubuh.
"Jika ibu hamil tidak sanggup berpuasa, jangan dipaksakan. Cobalah untuk berpuasa selama satu atau dua hari, tetapi jika merasakan demam atau flu karena penurunan daya tahan tubuh, segera berhenti berpuasa," tambah Dr. Binarwan.
Dengan memberikan saran-saran ini, Dr. Binarwan berharap dapat membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatan mereka dan bayi yang dikandungnya selama bulan puasa. (ant)