Ibu Hamil Tidak Boleh Memaksakan Diri Berpuasa

KORANPALPOS.COM - Dokter spesialis obstetri dan ginekologi dari Rumah Sakit Umum Daerah Johar Baru dr. Matthew Simangunsong, Sp.OG menyarankan ibu hamil sebaiknya tidak memaksakan diri saat menjalani puasa, terutama jika muncul keluhan.

"Ibu hamil kalau berpuasa boleh, tapi jangan dipaksakan ya. Biasanya keluhan-keluhan yang muncul pada saat berpuasa itu jadi mual, nyeri ulu hati. Kalau emang itu sudah muncul, tidak bisa kita toleransi ya jangan dipaksakan, ditunda saja dulu puasanya," kata dr. Matthew dalam webinar yang diikuti secara daring dari Jakarta, Jumat.

Dokter Matthew juga menyarankan jika ibu hamil ingin menjalani puasa bisa dilakukan secara bertahap, mulai dari puasa setengah hari.

"Jadi lambung dan kondisi tubuh kita pun bisa terbiasa. Mungkin 3 hari awal setengah hari, lalu makin lama, nanti mungkin setelah seminggu ke depannya bisa full puasanya," ujarnya.

BACA JUGA:Anjuran Minum Air Kelapa Saat Berbuka untuk Cegah Dehidrasi

BACA JUGA:Pemkab Muba Gelar Operasi Pasar Perdana di Bulan Ramadan

Jika sudah berhasil dirasa satu hingga dua minggu tidak terjadi masalah saat menjalani puasa, dia menyarankan ibu hamil tetap memastikan berat badan dalam keadaan normal.

"Bila kita tidak bisa cek ke dokter atau ke bidan untuk pemeriksaan USG mengukur berat bayinya, paling sederhana kita potokannya berat badan dari si ibunya," ucap dia.

"Kalau 1-2 minggu kita berpuasa, tapi berat badan malah turun berarti asupan makanannya kurang. Nah kalau turun berat badannya saya tidak rekomendasikan lagi untuk berpuasa (ibu hamil) di kemudian hari," lanjutnya.

Lebih lanjut dia menambahkan ibu hamil yang dalam kondisi diperbolehkan berpuasa juga perlu memperhatikan beberapa hal, seperti pastikan mengonsumsi makan tiga kali sehari.

BACA JUGA:Atasi Mimisan dan Kencing Darah dengan Alang-alang

BACA JUGA:Hilangkan Bau Badan, Menyehatkan Gigi dan Tulang dengan Daun Walang Sangit

"Jadi gimana caranya kalian bisa mengatur makannya pada saat sahur, pada saat buka, dan sebelum tidur. Jadi pastikan ada konsumsi makan berat tiga kali sehari. Karena kalau misalkan tidak sampai itu biasanya berat badanya turun kebutuhanya juga turun," katanya.

Untuk komposisi makanannya ibu hamil tetap paling utama mengonsumsi protein dan lemak, karena yang paling dibutuhkan si janin.