Putri juga menyarankan agar orang dengan obesitas melakukan olahraga minimal 150 menit per minggu untuk membantu menurunkan berat badan.
"Olahraga harus terencana dengan baik, memenuhi standar durasi, dan mengombinasikan kardio dan angkat beban untuk mencapai penurunan berat badan," tambahnya.
Dengan memperhatikan saran-saran dari Putri MJ S.Gz, diharapkan umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan sehat dan tetap menjaga keseimbangan asupan kalori selama bulan Ramadhan.***
Kategori :