Olahraga Angkat Beban Tak Dianjurkan untuk Anak Sebelum Pubertas

Misalnya, olahraga lari terdapat beban dari ujung kepala sampai ujung kaki, itu merupakan dalam salah satu bentuk olahraga yang bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Kemudian, olahraga tenis ada beban di tangan karena mengayunnya dan ada larinya.

“Olahraga dengan gym yang untuk beban gitu, latihan beban, bukan itu yang kita minta, tapi adalah ada beban yang berulang repetitif, yang kaya tennis, lari, nge-dance, itu salah satu yang akan membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang,” jelasnya. (ant)