Kandungan mineral dalam ikan buntal, seperti fosfor dan zat besi, membantu pembentukan sel darah merah yang sehat.
Sel darah merah berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang penting untuk menjaga energi dan stamina tubuh.
Zat besi juga berperan dalam mengoptimalkan fungsi otot dan mencegah kelelahan.
Oleh karena itu, konsumsi ikan buntal sangat bermanfaat untuk meningkatkan stamina, terutama bagi mereka yang sering merasa lelah atau kehabisan energi.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Ikan buntal tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bergizi, sehingga baik untuk meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak-anak yang sering sulit makan.
Kandungan asam amino, vitamin, dan mineral dalam ikan buntal dapat merangsang nafsu makan, yang sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
5. Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan vitamin dan mineral dalam ikan buntal, seperti vitamin A, vitamin D, dan zinc, sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Ini membuat ikan buntal sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama selama musim penyakit atau saat tubuh sedang dalam masa pemulihan setelah sakit.
Ikan buntal juga kaya akan albumin, sejenis protein yang berperan penting dalam proses penyembuhan luka. Albumin membantu regenerasi sel dan mempercepat penyembuhan luka, termasuk luka pasca operasi.
6. Mengatasi Anemia
Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat, menyebabkan tubuh kekurangan oksigen.
Ikan buntal mengandung zat besi yang cukup tinggi, yang sangat berguna untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Zat besi membantu tubuh memproduksi hemoglobin, yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
7. Baik untuk Kulit