Kalium: Membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah.
Magnesium: Mendukung fungsi otot dan saraf.
Silikon (Silika): Memperkuat jaringan ikat dan menjaga kesehatan sendi serta rambut.
Asam Linoleat: Menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan
1. Sumber Energi
Salah satu manfaat utama dari timun suri adalah kemampuannya untuk memberikan energi alami bagi tubuh.
Timun suri mengandung glukosa dan fruktosa yang mudah diserap tubuh, memberikan dorongan energi yang cepat dan tahan lama.
Kandungan gula alami ini sangat cocok untuk tubuh setelah berpuasa seharian karena tubuh memerlukan asupan energi cepat untuk menggantikan cadangan energi yang hilang selama berpuasa.
Selain itu, glukosa dan fruktosa dalam timun suri tidak mengandung kalori berlebihan seperti pada gula olahan, sehingga konsumsi timun suri tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan yang signifikan.
2. Menjaga Fungsi Sistem Pencernaan
Timun suri kaya akan kandungan serat, yang sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan tubuh.
Serat dalam timun suri bekerja dengan cara meningkatkan gerakan peristaltik dalam saluran pencernaan, membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi timun suri secara rutin juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari toksin dan racun, menjaga kesehatan usus, dan mencegah gangguan pencernaan seperti mag dan gastritis.
Serat juga berperan penting dalam menstabilkan kadar gula darah dan memperbaiki proses metabolisme tubuh, sehingga timun suri sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan pencernaan atau metabolisme tubuh.
3. Menjaga Tekanan Darah dan Kesehatan Jantung