Waspadai Nyeri Dada saat Berlari, Jangan Abaikan Sinyal Tubuh

WHO telah memberi pedoman bahwa bergerak sedikit lebih baik dari pada tidak bergerak sama sekali seperti berjalan minimal 150 menit per minggu.

“Fomo itu boleh, tapi kita harus mengukur sejujur-jujurnya, dan tidak pernah boleh pasang target seperti orang lain. Target kita itu adalah target kita, harus sesuai dengan bagaimana start kita, jadi nggak boleh malu,” kata Listya. (ant)

Tags : #who #rsui #pemanasan #olahraga sehat #olahraga lari #nyeri dada #kesehatan jantung #fomo #dokter olahraga #aktivitas fisik

Kategori :

Terkait

Jumat 12 Sep 2025 - 13:15 WIB

Kacang Bogor Dapat Meningkatkan Daya Ingat dan Kesehatan Otak

Rabu 10 Sep 2025 - 21:14 WIB