Jaga Berat Badan Ideal dengan Kimchi

• Batasi konsumsi sekitar 100–150 gram per hari

• Padukan dengan makanan lain yang rendah garam

• Minum air putih cukup agar tidak dehidrasi

• Pilih kimchi homemade tanpa bahan pengawet tambahan

Tips Membuat Kimchi Sendiri di Rumah

Bahan utama:

• Sawi putih atau kubis

• Garam laut kasar

• Wortel (opsional)

• Lobak putih

Bahan bumbu:

• Bawang putih

• Jahe

• Gochugaru (cabai bubuk Korea)

• Kecap ikan

• Gula

Tags : #probiotik alami #nutrisi kimchi #manfaat kimchi #makanan korea sehat #makanan fermentasi #kimchi homemade #kimchi #gaya hidup sehat #diet sehat #berat badan ideal

Kategori :

Terkait